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23种健康松饼食谱

最好的健康的松饼食谱当你需要一份简单的早餐或零食时,非常适合。从蓝莓松饼到香蕉松饼等等,这个食谱集合包含了每一个渴望的松饼。

健康的香蕉松饼放在羊皮纸上,周围撒上肉桂粉。

当我想烘焙一些快速、甜且健康的东西时,松饼是我的首选。这些年来,我分享了很多简单的松饼食谱,我想把它们集中在一个地方,以便于找到。

下面你会发现许多经典松饼食谱中更健康的做法。这些食谱使用了全麦面粉、苹果酱和香蕉泥等有益健康的食材,为从周末早午餐到放学后的各种场合制作出令人渴望的松饼零食

这些松饼烤起来略甜而蓬松,包括各种各样的混合配料。新鲜的浆果,蔬菜(西葫芦和胡萝卜!),巧克力片,花生酱…你会喜欢所有美味的选择在这收集松饼食谱。所有这些松饼都能很好地冷冻,以便快速制作早餐或者零食,你可以在下面找到我储存松饼的建议。现在让我们开始烘焙吧!

蓝莓松饼食谱

蓝莓松饼一直都是人们的最爱,它在软嫩的松饼里提供香甜多汁的浆果。在这些食谱中,冷冻蓝莓和新鲜蓝莓的效果一样好,所以你可以全年享用它们。

健康蓝莓松饼配新鲜蓝莓

蓝莓松饼

这个快速简单的蓝莓松饼食谱只需要几分钟就可以在一个碗里完成。天然添加了蜂蜜或纯枫糖浆,这款轻盈蓬松的蓝莓松饼配方是我对经典的健康诠释。

蓝莓燕麦松饼堆在松饼锅上。

蓝莓燕麦片松饼

尽量不要把它们都吃了!完美的零食,这些健康的蓝莓松饼充满了对你有益的食材,包括全麦面粉,老式燕麦卷和蓝莓。

蓝莓香蕉松饼,后面有松饼。

香蕉蓝莓松饼

每个人都喜欢蓝莓和香蕉组合的松饼!加了香蕉和枫糖浆,这是一种精制的无糖松饼食谱,非常美味,你会不断地做。(也试试这个蓝莓香蕉面包.)

香蕉松饼食谱

要我说,香蕉松饼的种类永远都不嫌多!从普通的香蕉松饼到用花生酱、巧克力和苹果自制的松饼,大人和小孩都一定会大吃特吃。

健康的香蕉松饼

面糊只需几分钟就能做好,这些健康的香蕉松饼一直都是人们的最爱。这些松饼加了少许肉桂,有你喜欢的所有香蕉味。

这些不含面粉的健康香蕉松饼不含乳制品和麸质。它们在你的搅拌机里做起来又快又容易!这些健康的松饼冷冻起来很适合做早餐和零食!

搅拌机香蕉松饼

你试过用搅拌机做松饼吗?这是制作它们最简单的方法!这些不含乳制品和面粉的香蕉松饼需要10分钟准备进入烤箱。因为所有东西都在搅拌机里混合在一起,所以清理起来也很快很容易。

特写花生黄油香蕉松饼与巧克力片与松饼锅的背景。

花生酱香蕉松饼

喜欢经典花生酱和香蕉组合的人一定会喜欢的!六克蛋白质和令人满意的花生酱和香蕉口味使这些松饼成为一种健康的、饱腹的零食。再说了,谁能抗拒巧克力松饼的诱惑呢?

杏仁黄油香蕉松饼配巧克力片的特写镜头。

杏仁黄油香蕉松饼

这些松饼部分是甜食,部分是杏仁黄油、亚麻籽和全谷物中的健康蛋白质和脂肪。香蕉松饼是一种完美的令人满足的零食。

香蕉格兰诺拉松饼放在铁丝架上。

香蕉麦片松饼

甜香蕉松饼配烤坚果和松脆的格兰诺拉麦片,是经典香蕉松饼的一个有趣的转变。使用现成的或自制的格兰诺拉麦片做这些美味的松饼。

巧克力香蕉松饼配巧克力片。

巧克力香蕉松饼

这种双层巧克力松饼用香蕉和蜂蜜加糖,点缀着巧克力片。刚出炉的热乎乎的,简直让人无法抗拒!

特写苹果香蕉松饼与一簇松饼在背景和香蕉到一边。

苹果香蕉松饼

在这些松软的松饼里,苹果和香蕉是一个美味的组合!用蜂蜜、全麦面粉和肉桂制成的松饼,简单易行,广受欢迎。

鸡蛋松饼食谱

用这些简单的鸡蛋松饼食谱来改变你的早餐习惯吧!这些美味的松饼是在你的早餐中偷偷添加一些蔬菜和饱腹蛋白质的好方法。

3个鸡蛋松饼加蔬菜和羊乳酪。 鸡蛋松饼

这些鸡蛋松饼味道十足,富含蛋白质和对身体有益的蔬菜。让他们轻松地走在前面吃早餐

火腿,奶酪和蔬菜肉馅煎蛋饼松饼放在盘子里。

菜肉馅煎蛋饼松饼

在松饼杯里享用完整的火腿、鸡蛋和奶酪蛋卷,配上这些在松饼锅里制作的迷你蛋饼。

三个迷你肉馅煎蛋饼,配上桃子和吐司。

迷你菜肉馅煎蛋饼松饼

西兰花切达奶酪迷你肉馅煎蛋饼美味又健康!用迷你松饼锅做的肉馅煎蛋饼是忙碌早晨的完美早餐,你可以提前做好并冷冻起来。

舒适的秋季松饼食谱

从南瓜和香料到苹果和蔓越莓,这些舒适的松饼食谱是欢迎秋天的愉快方式。

最好的南瓜巧克力松饼是如此容易在一碗!这些健康的松饼很软,里面充满了南瓜派的香料!不含乳制品和纯素食的选择。

南瓜松饼

这是完美的南瓜味秋季松饼。用全谷物做的,加了蜂蜜,一批用不了多久!(也不最好的南瓜面包.)

南瓜咖啡蛋糕松饼,背景中有更多的松饼。

南瓜咖啡蛋糕松饼

秋天的大餐,这些南瓜咖啡蛋糕松饼上面有美味的酥皮。它们充满了温暖的香料,非常适合搭配一杯咖啡或茶。

苹果酱松饼紧紧地堆在一起。

苹果酱松饼

新鲜的苹果,苹果酱和肉桂是这款舒适的秋季松饼的主角。它们适合冷藏,是孩子们最完美的健康零食。

两个香料松饼,迷你巧克力片叠在一起。

香料松饼

喝杯茶,吃点这些健康的香料松饼放松一下。里面充满了肉桂、小豆蔻和丁香等温暖的香料,还有一点橙子,还有(可选的)巧克力片,这些都是不可抗拒的。

蔓越莓橙松饼堆在一起

蔓越橘橙色松饼

这些新鲜的蔓越莓松饼既健康又充满酸甜的蔓越莓橙味。这些松饼是假日早午餐、圣诞节早上或下午的完美选择。

更多喜爱的松饼食谱

更多的松饼值得爱!西葫芦松饼、新鲜草莓松饼、吃起来像布朗尼的健康松饼……这些简单的松饼食谱不容错过!

巧克力黑豆松饼,三个松饼摞在一起。

巧克力黑豆松饼

这些高蛋白的混合松饼伪装成美味的巧克力松饼,连我的孩子都喜欢。它们就像黑豆布朗尼,只不过是松饼的形式。

一个西葫芦松饼的特写,背景是一堆松饼,旁边是一个新鲜的西葫芦。

西葫芦松饼

这些用西葫芦做的松饼滋润、美味、健康,是开始你一天的好方式。或者,把它们当做健康的零食来享用。

草莓松饼放在铁丝架上。

草莓松饼

这些草莓松饼太让人上瘾了,好在它们是用更健康的材料做的!有了这些松饼,你就有了一个柔软的全麦松饼基础,自然地添加了蜂蜜或纯枫糖浆。而且每一口都有新鲜甜美的草莓!

健康胡萝卜蛋糕松饼放在盘子里

健康的胡萝卜松饼

这些胡萝卜蛋糕松饼非常好吃,对你也有好处!这个松饼的配方是用纯枫糖浆加糖,含有大量的全谷物,让你感到满足。

葡萄柚乳清干酪松饼加糖霜放在冷却架上。

葡萄柚意大利乳清干酪松饼

你会喜欢乳清干酪给松饼带来的湿润质感的!这种独特的松饼口味有一种微妙的葡萄柚皮和果汁的味道,与甜釉完美搭配。

松饼食谱秘诀

  • 加入泡打粉时,用打蛋器将小苏打和盐混合均匀。你不会想让松饼面糊里有这些食材的结块。
  • 量面粉时,用勺子轻轻把它舀到量杯里,然后把它弄平。直接用量杯舀面粉会导致过多的面粉塞进去。
  • 加入面粉后搅拌均匀。过度搅拌会导致松饼变密。
  • 一个大的扣动式冰淇淋勺可以使你的松饼快速而简单的分配。
  • 这绝对是我的最爱松饼锅.它完全不粘!我从不喷烹饪喷雾,也不用纸衬垫,我的松饼也从不粘锅。

如何储存松饼

松饼可以在室温下储存,也可以放在冰箱里。要在室温下储存,在密封容器的底部铺上纸巾,把松饼放在纸巾上。大多数松饼用这种方法可以保持2-3天的新鲜。有很多水分的松饼,如草莓松饼或黑豆松饼,最好存放在冰箱里。

如何冷冻松饼

我总是把吃剩的松饼放在冰箱里,因为这样最新鲜。让松饼在铁架上完全冷却,然后把它们放在一个密封的容器中,放入冰箱,最多可保存3个月。我喜欢把它们储存在一个有拉链的塑料袋里,因为这样可以挤出多余的空气,以免在冰箱里灼伤。

解冻一块冰冻的松饼:

  • 让它在室温下放置20-30分钟。
  • 或者,使用微波炉的解冻设置来轻轻地解冻和加热。
  • 或者,把松饼放在冰箱里解冻一夜。

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