速溶锅馅辣椒GydF4y2Ba
速溶锅馅辣椒GydF4y2Ba易于制作，搭配经验丰富的碎牛肉，米饭和番茄酱的美味味。整个家庭都喜欢这些高压锅塞满的辣椒！GydF4y2Ba
馅辣椒是经典的家庭晚餐。他们很喜欢他们，因为它们不仅味道鲜美，而且是一件五颜六色的小包装：新鲜的贝尔胡椒粉。GydF4y2Ba
有了这些速溶锅塞的辣椒，我们正在高压锅中获得一些帮助，以使这份有益健康的晚餐特别快速轻松。对于这个食谱，我从我最喜欢的经典中汲取了一些灵感GydF4y2Ba塞满辣椒GydF4y2Ba食谱，用相同的意大利调味料和口味填充这些塞满的辣椒。GydF4y2Ba
您可以用碎牛肉或火鸡，白米或糙米制作这种馅的辣椒食谱。对于辣椒本身，请使用您喜欢的贝尔辣椒颜色或像我经常做的那样做，并使用多种颜色。GydF4y2Ba
如何在速溶锅中制作馅辣椒GydF4y2Ba
如何煮米饭GydF4y2Ba
在将米饭加入填充的胡椒粉之前，您需要煮米饭。这个食谱是用尽剩下的煮饭的理想方法，但是如果您没有剩下的米饭，请有几种简单的方法来为此食谱烹饪米饭：GydF4y2Ba如何煮糙米GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba速溶糙米GydF4y2Ba， 或者GydF4y2Ba瞬间锅白米饭GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
您将需要1杯煮熟的米饭来做这个食谱。根据米饭的类型，它在烹饪时将大约两倍或三倍，因此1/2杯未煮过的米饭将为您提供约1杯煮熟的米饭。如果您要在炉子上烹饪米饭，则可以煮这么少量。如果您使用我的一种速溶锅饭食谱烹饪米饭，请确保在6夸脱锅中至少煮1杯干米饭或在8夸脱锅中煮1 1/2杯。GydF4y2Ba
要褐色肉吗？GydF4y2Ba
开发此食谱时，我最大的问题是，在将其添加到填充辣椒馅中之前，您是否应该将碎牛肉（或土耳其）变成褐色？我对此食谱进行了两种方式：（1）将原始的牛肉混合到馅料中（当您向辣椒煮熟时会煮熟）和（2）在将其添加到填充的胡椒粉馅中之前，将其褐色褐色。GydF4y2Ba
两种类型的馅辣椒都很美味可口，但我更喜欢用褐色的牛肉制成的馅胡椒馅。我更喜欢质地，并享受棕色肉时获得的额外风味。GydF4y2Ba
但是，我知道，当您试图在桌子上吃晚饭时，便利是重中之重。为了进行最快的准备，您可以在填充的胡椒粉中添加未煮过的碎牛肉（或土耳其）。辣椒仍然很美味，这只是个人喜好的问题。GydF4y2Ba
如果您选择先将肉变成褐色，则不需要煮馅辣椒。您将在本文结尾处的配方卡中找到两个选项的烹饪时间。GydF4y2Ba
小建议：GydF4y2Ba如果您不打牛肉，请确保使用90％或93％的瘦牛肉，否则馅料可能会变得太油腻。如果将肉变成褐色，很容易排出多余的油脂，因此80％的瘦肉效果很好。GydF4y2Ba
准备贝尔辣椒GydF4y2Ba
要准备贝尔辣椒进行馅料，请切开顶部，并用手指小心地从内部去除任何膜和种子。如果辣椒不会独自站立，您可以将底部的一点点切开，以使它们平坦地表面站立。不过，请注意不要切太多切片，因为您不想切一个孔以使馅料掉落。GydF4y2Ba
高压煮馅辣椒GydF4y2Ba
当您将馅料塞入辣椒中时，请勿将其紧紧地打包，否则可能不会煮熟。贝尔辣椒的大小会影响烹饪胡椒粉所需的烹饪时间。烹饪后，使用瞬时读取温度计检查辣椒中间的内部温度至少为165°F。如果没有，您可以增加几分钟的压力。速溶锅将第二次达到压力，因为它已经很热。GydF4y2Ba
用速溶锅塞的辣椒服务GydF4y2Ba
这些塞满的辣椒可以自己用餐，因为它们含有蔬菜，谷物和蛋白质。如果您想在一边提供东西，请尝试：GydF4y2Ba
- 一个GydF4y2Ba意大利沙拉GydF4y2Ba或者GydF4y2Ba绿色的沙拉GydF4y2Ba将更多的蔬菜纳入饭菜中。GydF4y2Ba
- 切片GydF4y2Ba全麦面包GydF4y2Ba和黄油。GydF4y2Ba
- 水果沙拉GydF4y2Ba总是受到孩子的欢迎。GydF4y2Ba
速溶锅塞粉辣椒食谱提示GydF4y2Ba
- 您应该能够在6夸脱的速溶锅中安装4个中/大辣椒。如果您有一个8夸脱的锅，则可以适合5个中/大辣椒。它们需要在大多数速溶锅型号的金属钻机上以单层为单层烹饪。GydF4y2Ba
- 您可能有足够的馅料来塞满第五胡椒。您可以单独烹饪，或者，如果您有一个8夸脱的锅，则应适合五个辣椒。当我尝试在我的速溶锅中烹饪一个塞满胡椒粉时，它需要更长的烹饪时间，因为锅施加更快的压力。如果您只打算煮1或2个辣椒，我建议烹饪20分钟，并快速释放（在馅料中为生肉）。如果首先将肉变成褐色，请煮10分钟。GydF4y2Ba
- 您只需要1/2磅的碎牛肉即可为4-5辣椒做足够的馅料。如果您购买了1磅的碎牛肉，则可以冻结另一半以备后用，或者用它做一小批GydF4y2Ba炸玉米饼GydF4y2Ba，2-3个汉堡或GydF4y2BaInstant Pot意大利面条GydF4y2Ba带有淡肉酱。GydF4y2Ba
速溶锅馅辣椒GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba或5个中型铃铛辣椒GydF4y2Ba（任何颜色*）GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba瘦牛肉GydF4y2Ba（93％或90％瘦或土耳其地面）GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba煮熟的糙米GydF4y2Ba（或煮熟的白米）GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切碎的黄色洋葱GydF4y2Ba
- 15GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba可以切成丁的西红柿GydF4y2Ba（排除大多数果汁）GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba番茄酱吗？GydF4y2Ba（分为）GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba干燥的意大利调味料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba碎芝士GydF4y2Ba（切达干酪，马苏里拉奶酪或组合，分裂）GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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将辣椒的顶部切成薄片。用刀和/或手指去除膜和任何种子。如果贝尔辣椒不会独自站立，您可以将一点点切碎，以使它们站立。GydF4y2Ba
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可选步骤：棕色地面牛肉GydF4y2Ba在您的即时锅中使用炒函数（或在炉子上的热煎锅中）。如果需要，您可以将洋葱添加到锅中与牛肉一起炒。牛肉烹饪时碎牛肉并在牛肉变成褐色后关闭热量。将肉转移到一个大碗中，然后洗净速溶锅。GydF4y2Ba
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在一个大碗中，将碎牛肉混合（取决于您的喜好），煮熟的米饭，洋葱，切成丁的西红柿，¼杯番茄酱，意大利调味料，大蒜粉，盐，胡椒粉和一半的奶酪。搅拌直至一切混合在一起。在煮熟后，将剩余的½杯奶酪冷藏。GydF4y2Ba
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将1杯水加到速溶锅内锅的底部（使用1½杯水进行8夸脱锅）。将金属三角体放在锅中。GydF4y2Ba
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将馅料倒入准备好的贝尔辣椒中，将它们填充到顶部。请勿将馅料包装得太紧，否则可能不会煮熟。将填充的辣椒放在速溶锅中的钻机上。在每个胡椒粉的顶部汤匙约1汤匙番茄酱。GydF4y2Ba
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关闭速溶锅盖，然后将蒸汽释放阀转换为密封位置。GydF4y2Ba如果您不褐色碎牛肉GydF4y2Ba，使用压力厨师或手动按钮将压力烹饪时间设置为16分钟。GydF4y2Ba如果你把碎牛肉变成褐色GydF4y2Ba在高压下将压力烹饪时间设置为8分钟。即时锅将需要大约15分钟才能达到压力，然后烹饪时间将开始倒数。GydF4y2Ba
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当烹饪时间结束时，通过使用长勺子的手柄快速释放压力，将蒸汽释放阀仔细地转到通风位置。等待所有蒸汽逃脱，然后小心地打开速溶锅盖。当使用瞬时读取温度计测量时，检查辣椒的中间至少达到165°F。如果没有，您可以再煮几分钟。GydF4y2Ba
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剩下奶酪的顶级辣椒。将盖子放回速溶锅上几分钟以融化奶酪。服务。GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
- 您可能有足够的馅料来塞满5个铃铛。如果您有一个8夸脱的速溶锅，则可以同时适合所有5辣椒。如果您有一个6夸脱的锅，则可以分别煮5辣椒。如果仅烹饪1或2辣椒，则锅会更快地施加压力，因此，在高压下将压力烹饪时间提高到20分钟，然后快速释放。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
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