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即食锅肉卷配土豆泥gydF4y2Ba


请参阅我的指南gydF4y2Ba如何使用快煲电锅gydF4y2Ba.gydF4y2Ba


在这个gydF4y2Ba即食锅肉卷gydF4y2Ba食谱,鲜嫩的自制肉饼和奶油土豆泥一起在快煲锅里煮,这顿饭既满足又美味。没有比这更好的安慰食物了!gydF4y2Ba

两片即食锅肉饼配肉饼酱和土豆泥gydF4y2Ba

这个食谱让我吃了一惊。gydF4y2Ba

我一直容忍肉饼作为偶尔的晚餐选择,但它从来不是我的最爱。另一方面,布拉德绝对不会要肉卷当晚餐。gydF4y2Ba

为了确保我能分享所有的gydF4y2Ba快煲锅食谱gydF4y2Ba你可能正在寻找的东西,我决定快煲肉卷一定要出现。gydF4y2Ba

我们gydF4y2Ba喜欢它gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

我吃了几份快煲肉饼,布拉德承认肉饼其实很好吃!如果你正在寻找一个新的家庭晚餐的想法,即食锅肉卷已经准备好成为你的食谱轮换的常规。gydF4y2Ba

整只速食肉饼,配上釉,切片放在盘中gydF4y2Ba

为什么你会喜欢速溶锅肉卷和土豆泥gydF4y2Ba

  • 很容易!gydF4y2Ba肉卷和土豆在快煲中同时烹饪,方便准备和清理。gydF4y2Ba
  • 最好的味道!gydF4y2Ba肉饼味道鲜美,鲜嫩可口,我自制的肉饼酱汁是完美的搭配。gydF4y2Ba
  • 奶油土豆泥!gydF4y2Ba我们已经知道了gydF4y2Ba快煲土豆泥gydF4y2Ba绝对是最好的,这些土豆泥也不例外。他们是奶油,美味和美味!gydF4y2Ba

配方成分gydF4y2Ba

这道快煲肉饼食谱的原料被分为三部分:你需要做肉饼的原料,土豆泥和肉饼酱。gydF4y2Ba

即食锅肉卷食谱的原料gydF4y2Ba

要做肉卷,你需要:gydF4y2Ba

  • 鸡蛋:gydF4y2Ba两个鸡蛋增加水分,帮助肉饼粘在一起。gydF4y2Ba
  • 洋葱和大蒜:gydF4y2Ba味道!为了达到最好的效果,把洋葱切碎。洋葱还能增加水分。gydF4y2Ba
  • Panko面包屑:gydF4y2Ba面包屑有助于把肉饼粘在一起。我推荐Panko面包屑,因为较大的面包屑会留住更多的水分,使肉饼更多汁。gydF4y2Ba
  • 番茄酱:gydF4y2Ba湿肉饼的另一个关键成分是番茄酱,它能增加风味。gydF4y2Ba
  • 伍斯特沙司:gydF4y2Ba一点点伍斯特沙司的味道很鲜味。gydF4y2Ba
  • 调味:gydF4y2Ba干百里香,蒜粉,盐和胡椒带来很多味道。gydF4y2Ba
  • 瘦牛肉:gydF4y2Ba重要的是要用90%或93%的瘦牛肉,这样肉饼和土豆泥才不会太油腻。gydF4y2Ba

即食锅肉卷的土豆泥配料和土豆泥食谱gydF4y2Ba

做土豆泥你需要:gydF4y2Ba

  • 育空黄金土豆:gydF4y2Ba我更喜欢这个食谱中味道更浓郁的金黄色土豆,但如果你喜欢,也可以用赤褐色土豆。如果用的是赤褐色土豆,削皮后切成2英寸的小块。黄金土豆不需要去皮。gydF4y2Ba
  • 水:gydF4y2Ba水是煮土豆和方便锅加压所必需的。gydF4y2Ba
  • 黄油:gydF4y2Ba让土豆泥口感醇厚。gydF4y2Ba
  • 牛奶:gydF4y2Ba在把牛奶搅拌到土豆中之前先把它加热,这样就不会使土豆变凉。我喜欢用全脂牛奶来增加口感,但如果你喜欢也可以用低脂牛奶。或者用半加半或奶油代替较油腻的土豆。gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒:gydF4y2Ba用盐和胡椒粉按你的口味调味。gydF4y2Ba

最后是肉饼酱gydF4y2Ba你需要番茄酱、红糖和苹果醋。gydF4y2Ba

在下面的食谱卡中找到完整的可打印的食谱和配料数量和说明。gydF4y2Ba

如何制作快煲肉卷gydF4y2Ba

虽然这个食谱需要很多步骤,但我向你保证,这是一个非常简单的食谱,最后你会享受到一顿美味的晚餐。gydF4y2Ba

  1. 准备土豆:gydF4y2Ba把土豆和水放在快煲的底部。把快煲的三脚架放在土豆上面。gydF4y2Ba土豆和三脚架在快锅里gydF4y2Ba
  2. 制作肉卷混合物:gydF4y2Ba把肉饼的配料放在碗里,用叉子搅拌。然后用手把碎牛肉拌进去。gydF4y2Ba肉卷配料放在搅拌碗里gydF4y2Ba
  3. 给肉卷塑形gydF4y2Ba把它放在快煲锅的三脚架上。gydF4y2Ba生肉卷和土豆速溶锅gydF4y2Ba
  4. 压力烹饪gydF4y2Ba高压30分钟。然后让锅自然释放10分钟。gydF4y2Ba
  5. 给肉卷上釉gydF4y2Ba把酱料搅拌在一起。gydF4y2Ba
  6. 把肉卷移到衬箔的烤盘上gydF4y2Ba刷上一半釉面gydF4y2Ba.gydF4y2Ba烤盘上的肉馅卷配上釉料gydF4y2Ba
  7. 烤烘肉卷gydF4y2Ba烘烤3-5分钟,使顶部呈褐色。gydF4y2Ba
  8. 把土豆沥干,用土豆捣碎机捣碎gydF4y2Ba把黄油也倒入锅中。加入牛奶、盐和胡椒粉搅拌。gydF4y2Ba
  9. 把肉饼切片,配上剩下的肉饼酱和土豆泥。gydF4y2Ba

即食锅肉卷食谱小贴士gydF4y2Ba

  • 在搅拌碎牛肉时,不要搅拌过度,否则肉饼会变硬。gydF4y2Ba
  • 烤的步骤是可选的,但强烈建议,以棕色的肉饼外面和焦糖色的釉面。gydF4y2Ba
  • 你可以把这个食谱对半做一个1磅重的肉饼。gydF4y2Ba为此,把肉卷的所有材料减半。你可以用足量的土豆,也可以把土豆减到1.5或2磅。无论如何,一定要用满1杯的水,这样锅可以加压(你会在最后把水排掉)。在高压下煮1磅肉卷20分钟,然后自然释放10分钟压力。gydF4y2Ba

两片即食锅肉饼和土豆泥放在盘子里,背景是一盘肉饼和一盘土豆泥gydF4y2Ba

我能用这个食谱做火鸡肉卷吗?gydF4y2Ba

是的,你可以用碎火鸡代替碎牛肉来做火鸡肉饼。由于火鸡比牛肉更干,我不建议使用特别精瘦的火鸡,所以避免99%精瘦。即便如此,用火鸡肉馅卷做的肉馅卷也没有牛肉肉馅卷那么湿润。gydF4y2Ba

肉卷配什么gydF4y2Ba

因为这个食谱既做了肉饼又做了土豆泥,你所需要的只是一份蔬菜或沙拉,可能还需要一些面包来完成这顿饭。gydF4y2Ba

速溶锅肉卷和土豆泥装在盘子里gydF4y2Ba

更多最受欢迎的即食锅食谱gydF4y2Ba

如果你还没有尝试过用你的快煲压力锅做肉卷,我希望你可以试试这个食谱!它很快成为我们的最爱,我的孩子们也很喜欢!gydF4y2Ba

即食锅肉卷配土豆泥gydF4y2Ba

两片即食肉卷配土豆泥gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
关键字gydF4y2Ba 快煲肉饼,快煲肉饼和土豆泥gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
不活跃的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 382gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
这个即食锅肉卷是一个简单的食谱,全家人都会喜欢。肉卷和土豆泥一起在快煲里煮,所以你需要的是一份沙拉或蔬菜配菜。完美的周日晚餐安慰食物!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

土豆泥gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 2½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba育空黄金土豆gydF4y2Ba(四等份,不用去皮)gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba(温的全脂牛奶最好,奶油最好)gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba(或品尝)gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba(或品尝)gydF4y2Ba

肉馅卷gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba大鸡蛋gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄洋葱碎gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba(剁碎)gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2BaPanko面包屑gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba伍斯特沙司gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干百里香gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba瘦肉碎牛肉gydF4y2Ba(90%或93%的精益)gydF4y2Ba

肉糕酱gydF4y2Ba

  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba浅红糖gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba苹果醋gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

准备土豆gydF4y2Ba

  • 将1杯水倒入快煲内锅中。将土豆放入锅中,尽可能均匀地摆放一层。gydF4y2Ba
  • 在快煲金属三脚架上轻轻喷上烹饪喷雾,然后放在土豆上面。如果你没有金属三脚架,你可以把肉卷放在一片锡纸上,然后把锡纸放在土豆上。gydF4y2Ba

做肉卷gydF4y2Ba

  • 在一个大碗里,混合鸡蛋、洋葱、大蒜、潘可面包屑、番茄酱、伍斯特沙司、干百里香、大蒜粉、盐和胡椒粉。用叉子搅拌,直到混合均匀。gydF4y2Ba
  • 把碎牛肉加到碗里。用手将碎牛肉和其他食材混合,直到混合均匀。注意不要把肉煮得太熟,否则肉饼会变硬。gydF4y2Ba
  • 把牛肉混合物捏成大约8英寸长,5英寸宽,1又3 / 4英寸高的面包形状。把肉卷放在快煲的三脚架上。gydF4y2Ba

压力烹饪gydF4y2Ba

  • 关闭盖子,将蒸汽释放阀移动到密封位置。gydF4y2Ba
  • 高压烹煮30分钟。快煲大约需要15分钟达到压力,然后开始倒计时。gydF4y2Ba
  • 当烹饪时间结束时,让锅自然释放10分钟,不要管快煲。10分钟后,小心地将阀门移动到排气位置。一旦所有的蒸汽逸出,打开盖子。gydF4y2Ba

制作酱汁和烤肉卷gydF4y2Ba

  • 预热烤箱肉鸡。gydF4y2Ba
  • 把烘肉卷(你可以把它放在三脚架上)移到有边的烤盘上。使用即时读数温度计测试肉饼中心的内部温度至少达到160华氏度gydF4y2Ba
  • 将番茄酱、红糖和苹果醋放入一个中等大小的碗中搅拌,准备肉饼酱汁。留一半酱汁备用,把另一半酱汁涂在肉饼上。gydF4y2Ba
  • 把肉饼放进烤箱烤3-5分钟,或者烤到肉饼顶部开始变黄变焦。gydF4y2Ba

沥干水分,捣碎土豆gydF4y2Ba

  • 同时,用漏勺把土豆沥干,然后回到干燥的快煲内锅。加入黄油,用土豆捣碎机把土豆捣碎。gydF4y2Ba
  • 加入牛奶、盐和胡椒粉搅拌。尝一下味道,如果需要可以再加盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
  • 肉饼切片,配上保留的肉饼酱和土豆泥。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 肉卷至少要在160°f的温度下烹饪,这个食谱中给出的压力烹饪时间应该足以将肉卷烹饪到160°f。然而,如果你的肉饼温度低于160度,你可以再压煮几分钟。如果温度低于160度,但非常接近,烧烤步骤应该使它达到温度,而无需进一步加压烹饪。gydF4y2Ba
  • 你可以把这个食谱对半做一个1磅重的肉饼。gydF4y2Ba为此,把肉卷的所有材料减半。你可以用足量的土豆,也可以把土豆减到1.5或2磅。gydF4y2Ba一定要用满1杯水gydF4y2Ba不管怎样,这样罐子就可以加压(你会在最后把水排掉)。在高压下煮1磅肉卷20分钟,然后自然释放10分钟压力。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba382gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba38gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba124gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba780gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1150gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba332gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba31gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba76gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
营养信息是一种估计。gydF4y2Ba
试过这个食谱吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@kristines_kitchengydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# kristineskitchenbloggydF4y2Ba!gydF4y2Ba
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