最好的火鸡辣椒食谱gydF4y2Ba
这gydF4y2Ba土耳其辣椒gydF4y2Ba健康、丰盛、美味!这个简单的火鸡辣椒食谱可以在炉子上做,在慢炖锅里或在速溶锅里。gydF4y2Ba

你寻找最好的火鸡辣椒食谱到此结束!这个食谱用完美平衡的调味料做出了最美味的火鸡辣椒。它开始于gydF4y2Ba地面土耳其gydF4y2Ba洋葱和大蒜。然后你要加入大量的辣椒调味料,加上番茄酱和火烤西红柿,以增加口感和味道。三种豆类使得这道火鸡辣椒特别丰盛和健康。gydF4y2Ba
我最喜欢这个火鸡辣椒食谱的地方是你可以在炉子上做,也可以在速溶锅或慢炖锅里做。所以,无论你是想提前做一顿饭,还是想要快速方便的速溶锅食谱,或者你想在炉子上慢慢煨一锅辣椒,这个食谱都能满足你的烹饪需求。我们喜欢在火鸡辣椒酱上加一些配料gydF4y2Ba自制的面包gydF4y2Ba在旁边。我希望你和我们一样喜欢它!gydF4y2Ba
火鸡辣椒食谱gydF4y2Ba
以下是制作火鸡辣椒食谱所需的材料:gydF4y2Ba
- 橄榄油:gydF4y2Ba用来切洋葱。gydF4y2Ba
- 洋葱:gydF4y2Ba增加风味。gydF4y2Ba
- 地面土耳其:gydF4y2Ba我通常用93%的瘦火鸡。它的脂肪比99%的瘦肉多一点,这意味着你的辣椒会更美味。你可以用你喜欢的任何一种土火鸡。gydF4y2Ba
- 大蒜:gydF4y2Ba你无法抗拒新鲜大蒜的味道!gydF4y2Ba
- 红糖:gydF4y2Ba在辣椒中加入一汤匙红糖可以平衡西红柿的酸度,让火鸡辣椒的味道最好。如果你喜欢无糖食谱,你可以省略红糖。gydF4y2Ba
- 调味:gydF4y2Ba辣椒粉、孜然、干牛至、盐和胡椒是火鸡辣椒的完美搭配。gydF4y2Ba
- 番茄酱:gydF4y2Ba增加了辣味和辣味。gydF4y2Ba
- 鸡汤:gydF4y2Ba我建议使用低钠的肉汤,这样你可以更好地控制辣椒中的盐量。gydF4y2Ba
- 火烤碎番茄:gydF4y2Ba火烤西红柿带来了浓郁的微甜和烟熏味,这是火鸡辣椒食谱的好地方。我更喜欢磨碎的番茄,而不是切丁的,但如果你手头有切丁的,你也可以用它来代替。gydF4y2Ba
- 豆:gydF4y2Ba这道食谱需要四季豆、黑豆和斑豆。gydF4y2Ba
如何制作火鸡辣椒gydF4y2Ba
以下是如何在炉子上制作火鸡辣椒的概述。你需要一个又大又重的锅,比如荷兰烤箱。请参阅下面的食谱卡片,了解完整的说明,包括配料的数量。gydF4y2Ba
- 用橄榄油煎洋葱。gydF4y2Ba
- 加入火鸡碎,煮,把肉弄碎,直到变成褐色。gydF4y2Ba
- 加入蒜末,煮30秒。gydF4y2Ba
- 拌入红糖、调味料和番茄酱。gydF4y2Ba
- 然后在肉汤里搅拌,从锅底刮起任何有味道的棕色碎片。gydF4y2Ba
- 最后,加入番茄碎和豆子。gydF4y2Ba
- 用文火炖1-2个小时,直到辣椒变稠变香。在开始炖的时候盖上锅盖,然后在最后30分钟左右打开锅盖,使辣椒变稠。gydF4y2Ba
火鸡辣椒食谱小贴士gydF4y2Ba
- 调整香料水平。gydF4y2Ba这种辣椒用温和的辣椒粉做的时候不会太辣。辣椒的辣度取决于辣椒粉的辣度。如果你想吃更辣的辣椒,你可以加一点墨西哥辣椒粉或辣椒粉,但要小心,因为一点点就可以吃很久了。gydF4y2Ba
- 添加更多的蔬菜。gydF4y2Ba切碎的甜椒、胡萝卜或芹菜可以和洋葱一起加入。切碎的红薯可以在加入大蒜的时候加入。或者在辣椒炖好后加入一些切碎的新鲜菠菜。gydF4y2Ba
- 用你最喜欢的豆子。gydF4y2Ba这道菜需要黑豆、斑豆和芸豆。鹰嘴豆或意大利面豆也是不错的选择。gydF4y2Ba
- 更浓的辣椒gydF4y2Ba,增加无盖焖煮时间。gydF4y2Ba
- 你可以交换地面火鸡gydF4y2Ba用于牛肉碎或鸡肉碎,以改变口味。gydF4y2Ba
慢炖锅使用说明gydF4y2Ba
如果你喜欢在一天的早些时候准备晚餐,这个方法很适合你!下面的食谱卡包括完整的慢炖锅说明。以下是一些建议:gydF4y2Ba
- 辣椒用高火煮3-4小时,用低火煮6-8小时。如果你一整天都在外面工作,你可以让它低火煮上10个小时。gydF4y2Ba
- 你需要先在炉子上的平底锅里把火鸡烤焦,然后再用慢炖锅煮辣椒。你要在同一个锅里煮洋葱。这一步增加了肉的味道,改善了肉的质地,所以不要跳过。gydF4y2Ba
- 在将洋葱和肉放入慢炖锅之前,加入大蒜、香料和番茄酱。然后加入肉汤搅拌,把锅底的碎屑刮掉。这些小块增加了味道。gydF4y2Ba
- 你可能也会喜欢这个gydF4y2Ba慢炖辣椒gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
如何在速溶锅中制作火鸡辣椒食谱gydF4y2Ba
我最喜欢做火鸡辣椒的方法是用速溶锅,因为它能在短时间内让辣椒的味道变出来。gydF4y2Ba
- 你可以使用速溶锅的设置来软化洋葱,并在速溶锅中把肉烤焦。gydF4y2Ba
- 我第一次用速溶锅做辣椒的时候,我gydF4y2Ba即食锅烧坏信息gydF4y2Ba。我不希望这种情况发生在你身上,所以我做了更多的食谱测试,找到了一些避免这种情况的技巧:(1)加入肉汤后,充分搅拌材料,刮掉锅底的任何碎片。你不希望任何肉块卡在那里烧焦。最后加入西红柿和豆子,不要搅拌。像豆类这样的高淀粉食物会让你的速溶锅发出“烧焦”警告,所以你不希望它们靠近锅底。gydF4y2Ba
- 试试这个经典的gydF4y2Ba速溶牛肉辣椒gydF4y2Ba下一个。gydF4y2Ba
火鸡辣椒配什么菜gydF4y2Ba
- 火鸡辣椒配料:gydF4y2Ba在你的碗里装满你最喜欢的配料。试试奶酪丝、酸奶油或原味希腊酸奶、鳄梨、切碎的红洋葱或绿洋葱、新鲜香菜、碎玉米饼片或切片jalapeño。gydF4y2Ba
- 侧面:gydF4y2Ba配上火鸡辣椒gydF4y2Ba玉米面包食谱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba自制的饼干gydF4y2Ba或者一个gydF4y2Ba沙拉gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
- 把剩下的辣椒做成一顿新菜:gydF4y2Ba拌入煮熟的意大利面和切达奶酪丝,第二天就可以享用美味佳肴了。gydF4y2Ba
存储提示gydF4y2Ba
剩下的辣椒可以做成美味的午餐或晚餐。所以,做一大批,然后享受轻松的饭菜!gydF4y2Ba
- 冰箱:gydF4y2Ba储存在一个密封的容器中,在冰箱里最多3-4天。gydF4y2Ba
- 冰箱:gydF4y2Ba一旦冷却,储存在一个密封的容器在冰箱里最多3个月。为了达到最佳效果,在冰箱里解冻一晚,然后再加热。gydF4y2Ba
- 再热:gydF4y2Ba在炉子上盖上锅盖,用中低火加热,偶尔搅拌一下。或者在微波炉里重新加热,直到热气腾腾。gydF4y2Ba
最受欢迎的辣椒食谱gydF4y2Ba
喜欢这个火鸡辣椒吗?接下来试试这些美味的辣椒食谱吧!gydF4y2Ba
当你渴望舒适的食物时,这个火鸡辣椒食谱就是温暖你的舒适食物。我希望你和我的家人一样喜欢它!gydF4y2Ba
最好的火鸡辣椒食谱(炉顶,慢炖锅或速溶锅)gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄洋葱碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba地面土耳其gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba少用一汤匙的香料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba低钠鸡汤gydF4y2Ba,gydF4y2Ba或者一罐14.5盎司的gydF4y2Ba
- 28gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba可以用火烤碎番茄吗gydF4y2Ba,gydF4y2Ba或者火烤西红柿丁gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba四季豆罐头gydF4y2Ba,gydF4y2Ba冲洗并排干水分gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba黑豆罐头gydF4y2Ba,gydF4y2Ba冲洗并排干水分gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba扁豆罐头gydF4y2Ba,gydF4y2Ba冲洗并排干水分gydF4y2Ba
- 配料:奶酪丝、酸奶油或原味希腊酸奶、香菜、切碎的洋葱等。gydF4y2Ba,gydF4y2Ba根据需要gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
在灶台上制作:gydF4y2Ba
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在荷兰烤箱或大锅中用中高火加热橄榄油。加入洋葱,煮2分钟,直到洋葱开始变软。加入火鸡肉,搅拌使肉碎,直到火鸡肉变成褐色,大约需要5分钟。加入大蒜,翻炒30秒。gydF4y2Ba
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加入红糖,辣椒粉,孜然,牛至,盐,胡椒粉和番茄酱。搅拌均匀。加入肉汤,搅拌,从锅底刮掉任何碎片。gydF4y2Ba
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拌入番茄碎和豆子。gydF4y2Ba
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煮至沸腾,然后转小火炖1-2小时,偶尔搅拌一下。在烹饪的第一部分,盖上辣椒,然后在最后30分钟揭开,使其变稠。gydF4y2Ba
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根据自己的喜好,可以配上辣椒酱。gydF4y2Ba
用慢炖锅煮:gydF4y2Ba
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在一个大煎锅中用中高火加热橄榄油。加入洋葱,煮2分钟,直到洋葱开始变软。加入火鸡肉,搅拌使肉碎,直到火鸡肉变成褐色,大约需要5分钟。加入大蒜,翻炒30秒。gydF4y2Ba
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关火,加入红糖、辣椒粉、孜然、牛至、盐、胡椒粉和番茄酱。搅拌均匀。加入肉汤,搅拌,从锅底刮掉任何碎片。将混合物转移到慢炖锅中。gydF4y2Ba
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将碎番茄和豆子放入慢炖锅中搅拌。gydF4y2Ba
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高火煮3-4小时,低火煮6-8小时。gydF4y2Ba
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根据需要搅拌辣椒和配料。gydF4y2Ba
用速溶锅(压力锅)制作:gydF4y2Ba
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把快煲锅调到炒菜档。加入橄榄油和洋葱,煮2分钟,直到洋葱开始变软。加入火鸡肉,搅拌使肉碎,直到火鸡肉变成褐色,大约需要5分钟。关掉速溶锅,倒入大蒜搅拌。gydF4y2Ba
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加入红糖,辣椒粉,孜然,牛至,盐,胡椒粉和番茄酱。搅拌均匀。加入肉汤,搅拌均匀,从锅底刮掉任何碎片。gydF4y2Ba
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在肉混合物上加入碎番茄和豆子,不要搅拌。gydF4y2Ba
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关闭即溶锅盖,将阀门移至密封位置。高压烹饪12分钟。gydF4y2Ba
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让速溶锅自然释放10分钟(煮完后关掉)。然后,小心地做一个快速的压力释放(用锅托或长勺子小心地移动蒸汽释放阀到排气口),释放剩余的蒸汽和压力。一旦浮阀下降,小心地打开快煲的盖子,远离你,因为蒸汽会很热。gydF4y2Ba
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如果辣椒不够浓,可以用小火炖,让它变浓。根据需要搅拌辣椒和配料。gydF4y2Ba
这真的很好。我在炉子上做的,没有足够的时间让它煨1-2个小时,但它仍然味道很好。gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢这个辣椒,凯琳!gydF4y2Ba
伟大的秘诀!采用炉顶法。A -gydF4y2Ba
这是我第一次做这个,我不得不写信说我有多喜欢它!我在洋葱中加入了切碎的红甜椒,并根据我的习惯错误地加入了西红柿丁,而不是碎番茄丁,但除此之外,我遵循了数量和配料。调味料对我的孩子们来说是完美的!我刚开始尝试用一些东西来代替汉堡(我们喜欢它,只是吃了太多的红肉!),这是一个很棒的开始!非常感谢!!gydF4y2Ba
你能用干豆代替罐装的吗?所需的金额有何不同?gydF4y2Ba
在这个食谱中,我不建议用干豆代替罐装豆。我必须自己测试一下,以计算出液体/豆子的数量,以及烹饪时间。如果你不想吃罐装豆子,我建议你先把干豆子分开煮,然后在这个食谱中使用那些煮熟的豆子。每一罐15盎司的豆子需要1又3/4杯熟豆子。gydF4y2Ba
谢谢你!gydF4y2Ba
神奇的辣椒!这是我们的食谱…中心和孩子们喜欢它!gydF4y2Ba
听到这个消息我太高兴了!我也喜欢这个食谱!gydF4y2Ba
很棒的辣椒,但我喜欢辣酱浓的辣椒。你建议用什么来使酱汁变稠,使它不那么稀?可以加入玉米淀粉或????我用你的食谱做了6 Qt速溶锅。gydF4y2Ba
我建议用清炖功能把辣椒压熟后用文火炖,直到它变稠到你喜欢的程度。gydF4y2Ba
我也得到了同样的结果,而且更了解情况。当使用速溶锅时,一定要减少传统烹饪方法中推荐的液体。对于速溶锅来说,1杯比2杯更好。我把炖菜压了几分钟,以减少一些液体。gydF4y2Ba
不过味道很棒!gydF4y2Ba
这是一道非常美味又简单的火鸡辣椒食谱。即使是不喜欢火鸡辣椒的家庭成员也很喜欢这个。我在洋葱里放了一个橙椒,用了我们最喜欢的豆子。我很感谢你提供的关于在灶台、慢炖锅或高压锅上烹饪的指导。我最初的意图是使用压力烹饪的速溶锅,但在阅读你的不要搅拌....之前搅拌西红柿和豆类那时我把速溶锅从高压锅改成了慢炖锅。一定会很快再来的。再加热一下当午餐吃太棒了。gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢这个辣椒!这也是我们的最爱之一!你必须小心高压锅里的豆子,因为它们有时会给你一个烧焦的警告。这就是为什么我建议不要搅拌豆子和西红柿。我很高兴慢炖锅的功能对你有用。gydF4y2Ba
嗨! !想要用我的8夸脱速溶锅尝试这个食谱,我应该为更大的IP改变食谱吗?也许只是更多的液体?gydF4y2Ba
谢谢! !gydF4y2Ba
你不需要改变任何东西就可以在8夸脱的速溶锅里做这个。我已经成功地在我的8夸脱锅里做了。只是要确保最后加入西红柿和豆类,不要搅拌它们,因为8夸脱的速溶锅更容易得到烧伤警告,尤其是这些成分。gydF4y2Ba
我可能是迟到了,但我今晚才在IP中做了这个,结果非常棒!我不是那种喜欢吃火鸡地的人,结果这东西太好吃了。我去掉了黑豆,剩下的都去掉了。用洋葱代替洋葱粉,就这样了。很高兴我找到了这个!谢谢你的指导。?gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢它!这是我最喜欢的速溶锅之一。gydF4y2Ba
请问你们的IP从“开启”到倒计时花了多长时间?我的IP开启了25分钟,并且一直发出嘶嘶声。最后我把它关掉了,然后又重新开机,只是为了再次等待。30分钟后,我再次把它关掉,把辣椒原封不动地端上来。辣椒的味道还不错,但大部分的辣味都没了。还有人有这个问题吗?gydF4y2Ba
嗨,洛里,你的速溶锅应该已经达到压力并倒数,除非阀门是开着的或你的锅不能正常工作。你可能想用你的锅做一个简单的水测试,看看我的指南。gydF4y2Ba//www.caminosmedia.com/instant-pot-guide/gydF4y2Ba
谢谢你的健康食谱!我按照速溶锅里的食谱做的。调味和时机都很完美。我拿出一小碗大葱、切达干酪丝和淡酸奶油作为配料。我的家人都很喜欢!gydF4y2Ba
我们也很喜欢!gydF4y2Ba
按照前几天写的(在我的速溶锅里)做的,很好吃。现在这是我丈夫最喜欢的辣椒食谱。谢谢分享!gydF4y2Ba
今晚我做了火鸡辣椒,非常好吃!!还加了红薯:)。谢谢你! !gydF4y2Ba
等不及要做这个了!辣椒可以先冷冻再解冻以备日后食用吗?gydF4y2Ba
是的,这种辣椒很好冻。享受吧!gydF4y2Ba
这是最完美的辣椒!不要太咸,也不要太辣。很容易做,但仍然觉得你应该为那晚的烹饪而拍拍自己的背。?它是用荷兰烤箱做的美味!等不及要再做一次了!谢谢你!gydF4y2Ba
我可以代替碎牛肉吗?我用火鸡做了这个,非常棒,但我丈夫这次要牛肉。谢谢!gydF4y2Ba
这将非常有效!享受吧!gydF4y2Ba
谢谢你的食谱包括晚餐顶部,慢炖锅和速溶锅。我是新的压力烹饪,所以我已经尝试了很多食谱的压力烹饪。我必须添加更多的调味料才能得到好的辣椒味,但这很容易做到。我希望我的评论家们喜欢它。gydF4y2Ba
我的女儿们很挑食,但她们把这个辣椒吃了个精光。我没有扁豆了,所以我用罐装扁豆代替,太好了。gydF4y2Ba
我很高兴听到这个消息!!gydF4y2Ba
前几天晚上我在我的insta锅里做了这个,非常美味!我刚开始使用我的insta锅,但我想知道如果我把食谱翻倍,时间会不会改变?gydF4y2Ba
双份食谱的烹饪时间是一样的。因为锅里有更多的东西,所以锅里的压力和释放压力需要更长的时间。我很高兴你喜欢这个!这是我的最爱之一。gydF4y2Ba
你好,gydF4y2Ba
我很想做这个食谱,但我只做一个人!我能把食谱切成两半,仍然按照说明烹饪吗?gydF4y2Ba
谢谢!gydF4y2Ba
是的,这样很好。享受吧!gydF4y2Ba
刚刚用慢炖锅为我和室友做了这个食谱!我们都非常喜欢它,还加了红辣椒片,让它更有味道。重新加热真的很好,而且非常有饱腹感!gydF4y2Ba
味道很好,但是用instapot方法很水,我完全按照食谱做的。下次我还是把番茄渣沥干吧。其他方面都很好。gydF4y2Ba
我可以用冷冻火鸡吗?如果是这样,烹饪时间会改变吗?gydF4y2Ba
我建议先解冻火鸡,这样你就可以把它烤焦,这样可以增加味道。你可以把它放在冰箱里解冻,或者如果它是在真空密封的包装中,你可以把它放在一碗冷水中解冻大约20分钟。gydF4y2Ba
不错的辣椒,但需要一些热量。gydF4y2Ba
加入1/4-1/8茶匙辣椒粉。gydF4y2Ba
嗨。我注意到营养图表上写着1.5杯.....这听起来不够3-4个人吃........我怎样才能在我的6夸脱速溶锅里做出足够3-4个人吃的东西呢?我刚买了速溶锅,所以我想把这个作为我第一个尝试的食谱(在水测试之后)。gydF4y2Ba
这是一份的份量。在食谱卡片的顶部写着这个食谱可以做6份食物。所以如果你按照食谱做,你会得到6份每份1.5杯的份量。享受你的新速溶锅!gydF4y2Ba
我能把这个食谱加倍吗?我有一个大家庭gydF4y2Ba
我还没试过用我的8夸脱做双份食谱。也许合适,但我不敢肯定。gydF4y2Ba
所以我最近一直在为我丈夫和我做这个……我总是尽量让食物更健康/在我可以的时候偷偷加点蔬菜,因为我绝对喜欢蔬菜……我试着把花椰菜放进辣椒里,结果让我很惊讶!你根本看不出里面有什么。这是一个很容易放蔬菜进去的食谱,特别是如果你有孩子或其他人不太喜欢蔬菜。辣椒太美味了,当你让蔬菜和辣椒一起煮的时候(我在加豆子的时候也加了辣椒),蔬菜会吸收辣椒的所有美味!gydF4y2Ba
我是这个食谱的超级粉丝!我已经用慢炖锅做过几次了。它很好吃!我不是世界上最好的厨师,但这很容易做,老实说,做起来很有趣!我非常喜欢。按照建议,我在洋葱里加了一个甜椒。谢谢你,克里斯汀!我这辈子都会重复做这个。gydF4y2Ba
我可以用火鸡代替猪肉吗?我们家里有人对食物过敏。gydF4y2Ba
是的,应该没问题。gydF4y2Ba
有人用牛肉做这个食谱吗?不知道我能不能用牛肉汤gydF4y2Ba
是的,你可以用牛肉和牛肉汤代替火鸡和鸡肉汤。gydF4y2Ba
这个辣椒太好吃了!这首歌在我刚开的派对上大受欢迎。我把食谱翻了一倍,结果只有20个人就吃完了。这是一个守门员。这么容易做,但尝起来不像!谢谢楼主的分享!gydF4y2Ba
美味!我用我的新速溶锅做了这个。它真的是一个完美的混合调味料,它真的做了很多辣椒。我一定会再做一次的。gydF4y2Ba
营养标签是否包括配料,如奶酪和酸奶油?gydF4y2Ba
不,因为人们选择添加的配料和数量会有所不同。营养信息总是一个估计值。gydF4y2Ba
我喜欢这个食谱,一直在用!这是我们家的最爱,我们轮流吃。我是在速溶锅里做的。唯一要做的改变是我用了番茄丁,因为每次我试着把番茄丁弄碎,我都会被烤焦。但除此之外,这是一个简单,快速的一周晚餐!gydF4y2Ba
你好,我在工作中参加了一个辣椒烹饪大赛,只是为了参与和增加提交。我得了第一名!一位评委说她不喜欢火鸡肉,但投了我的票。谢谢你!gydF4y2Ba
我很兴奋能尝试这个。我还在学习如何使用instapot。我想我还是那样试试吧。我gydF4y2Ba
很高兴你也可以用猪肉或牛肉,因为我对火鸡过敏。gydF4y2Ba
你能在里面加点罐装玉米吗?如果可以的话,你的建议是多少?gydF4y2Ba
我建议加1杯左右,如果你真的喜欢玉米,可以加一整罐(倒干)。享受吧!gydF4y2Ba
谢谢你的食谱。gydF4y2Ba
容易做的;好吃!gydF4y2Ba