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最健康的香蕉面包食谱gydF4y2Ba

最美味的香蕉面包,美味到你都不知道它是健康的!你一定会喜欢这个简单健康的香蕉面包食谱。gydF4y2Ba

一条切片的最健康的香蕉面包。水润,香甜,充满香蕉味。gydF4y2Ba

这是我最喜欢的香蕉面包食谱。口感湿润,充满浓郁的香蕉味。你对完美健康香蕉面包食谱的搜索到此为止!gydF4y2Ba

我尽量不给食谱贴上“最好”的标签,除非我真的这么想。我确信这种健康的香蕉面包是最好的。它有你在一条香蕉面包中寻找的甜味、水分和风味,健康与否。gydF4y2Ba

我甚至无法告诉你,在分享它之前,我已经测试了多少次这个食谱,以确保它是完美的。我尝试了不同数量的香蕉、黄油、甜味剂和面粉。我做了这个加奶和不加奶的香蕉面包。我已经找到了配料的完美平衡,迫不及待地想让你自己试试这个健康的香蕉面包食谱。gydF4y2Ba

最健康的香蕉面包食谱。一条切成薄片的香蕉面包,有人抓了一片。gydF4y2Ba

香蕉面包和gydF4y2Ba香蕉松饼gydF4y2Ba是我最喜欢吃熟香蕉的方法。我喜欢提前为家人做早餐和零食。gydF4y2Ba

如何制作健康的香蕉面包食谱gydF4y2Ba

这个全麦香蕉面包是在一个碗里做的,除了把香蕉捣碎。我总是用叉子在一个单独的碗里捣碎香蕉。你也可以用搅拌器把香蕉捣碎。gydF4y2Ba

要做香蕉面包,首先要把湿食材搅拌在一起:融化的黄油、蜂蜜、香蕉泥和鸡蛋。我总是先用微波炉融化我的大玻璃碗里的黄油。然后我把其他湿的材料和黄油一起加入碗里。gydF4y2Ba

一旦湿食材充分混合,你将加入小苏打,盐,肉桂和香草到碗里。我喜欢最后加入香草,这样我就可以用测量干料的勺子,中间不用清洗。gydF4y2Ba

在加入面粉之前,先用打蛋器把面糊搅匀。你要确保面糊里没有小苏打或盐的结块。gydF4y2Ba

最后,在碗里加入面粉。用橡皮刮刀搅拌面粉,直到完全混合。搅拌,直到你看不到更多的面粉条纹,然后停止。过度搅拌面糊会使香蕉面包变得粘稠,而不是又轻又软。gydF4y2Ba

用烤面包盘烤出健康的香蕉面包,上面铺着羊皮纸。gydF4y2Ba

当我烤香蕉面包这样的快速面包时,我通过切一张羊皮纸来准备我的面包锅,就像你在上面的照片中看到的那样。在平底锅里铺上羊皮纸可以确保香蕉面包很容易从锅里拿出来,不会粘在锅底上。gydF4y2Ba

如何冷冻香蕉面包gydF4y2Ba

香蕉面包在包装好的情况下,可以在冰箱里保存3个月。把烤好的面包放在铁架上完全冷却,然后再冷冻。gydF4y2Ba

你可以整条香蕉面包包起来冷冻。或者,如果你想从冰箱里拿一份一份的香蕉面包,把面包切片,然后用保鲜膜单独包起来。将包装好的切片放入一个较大的储存容器或有拉链的袋子中,以便在冰箱中储存。gydF4y2Ba

你可以把香蕉面包放在冰箱里解冻一夜,也可以在室温下放在柜台上解冻几个小时。单独的香蕉面包片可以在微波炉中快速解冻。gydF4y2Ba

健康香蕉面包的简单食谱。香蕉面包片准备好了。gydF4y2Ba

香蕉面包的烘焙技巧gydF4y2Ba

  • 要做出味道浓郁的香蕉面包,关键是要用熟透的香蕉。你希望你的香蕉上面有很多棕色的斑点。gydF4y2Ba
  • 如果你用的是从冰箱里拿出来的香蕉,在继续做菜谱之前先把它们解冻。沥干并丢弃解冻过程中从香蕉上分离出的多余液体。gydF4y2Ba
  • 要制作不含乳制品的香蕉面包,在食谱中使用椰子油而不是黄油。gydF4y2Ba
  • 你可以用普通全麦面粉或通用面粉代替白色全麦面粉。gydF4y2Ba
  • 将一些坚果或巧克力片混合到面糊中,制成香蕉坚果面包或巧克力片香蕉面包。如果你喜欢在香蕉面包里放蓝莓,试试我的健康面包gydF4y2Ba蓝莓香蕉面包食谱gydF4y2Ba.如果你想吃巧克力,试试我的gydF4y2Ba巧克力香蕉面包gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

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成分gydF4y2Ba

  • 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba(或椰子油)gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba(或纯枫糖浆)gydF4y2Ba
  • 1 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba熟香蕉泥gydF4y2Ba(大约3又1/2个大香蕉或5个中等香蕉)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白全麦粉gydF4y2Ba(250克),或普通全麦面粉或通用面粉)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 烤箱预热到350华氏度,在9x5英寸的烤盘上喷上烹饪喷雾。在平底锅的底部和两侧铺上一张羊皮纸(见上面的照片)。gydF4y2Ba
  • 用微波炉将黄油在一个大玻璃碗中融化(或者在炉子上的锅中融化黄油,然后转移到一个大的搅拌碗中)。gydF4y2Ba
  • 在碗中加入蜂蜜和香蕉泥,搅拌均匀。把鸡蛋打匀。gydF4y2Ba
  • 向碗中加入小苏打、盐、肉桂和香草。搅拌至完全混合。gydF4y2Ba
  • 加入面粉,用橡皮刮刀搅拌均匀。你想让所有的面粉都融入面糊中,但尽量不要过度混合。gydF4y2Ba
  • 将面糊倒入准备好的烤盘中。烤55-65分钟,直到将牙签插入面包中心,取出来的时候是干净的。35分钟后检查香蕉面包,根据需要轻轻盖上锡纸,防止顶部过度变色。gydF4y2Ba
  • 让面包在锅里冷却10分钟,然后转移到铁架上完成冷却。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 要制作不含乳制品的香蕉面包,在食谱中使用椰子油而不是黄油。gydF4y2Ba
  • 香蕉面包在室温下可保存5天或在冰箱中可保存3个月。面包完全冷却后再冷冻。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba片gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba193gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba33gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba39gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba200gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba162gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba205gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba3.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba21gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
营养信息是一种估计。gydF4y2Ba
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