最好的玉米卷食谱gydF4y2Ba

墨西哥卷饼:工作日晚餐的主食!这道美味的玉米卷食谱是用调味牛肉和你最喜欢的玉米卷配料制成的，裹在温暖的玉米薄饼里。gydF4y2Ba

炸玉米饼gydF4y2Ba

你对最好的玉米卷食谱的搜索在这里停止!墨西哥卷饼是我们最喜欢的快餐之一，以至于我们几乎每周都做。这个玉米卷食谱快速、简单，一定会让你餐桌上的每个人都惊叹不已!gydF4y2Ba

用软玉米卷或者gydF4y2Ba面粉玉米饼gydF4y2Ba或者脆脆的玉米卷壳，上面撒上你最喜欢的玉米卷配料。我在下面给你一些建议!gydF4y2Ba

为什么你会喜欢这个玉米卷食谱gydF4y2Ba

• 简单快捷:gydF4y2Ba做这道简单的晚餐只需20分钟。gydF4y2Ba
• 味道!gydF4y2Ba你一定会喜欢这种玉米卷肉的调味料。gydF4y2Ba
• 家庭:gydF4y2Ba全家都会喜欢玉米饼当晚餐，因为每个人都可以用自己喜欢的方式填玉米饼。gydF4y2Ba
• 多用途:gydF4y2Ba这个玉米卷肉食谱不仅适用于玉米卷!试试这个gydF4y2Ba塔可沙拉食谱gydF4y2Ba，用它来盖玉米片或做gydF4y2Ba牛肉馅饼gydF4y2Ba或者加到卷饼碗里。gydF4y2Ba

你需要的食材gydF4y2Ba

以下是你需要做的玉米卷肉，既潮湿又美味:gydF4y2Ba

• 牛肉:gydF4y2Ba这个玉米卷食谱需要牛肉粉，但如果你喜欢火鸡玉米卷，你可以用火鸡粉代替。gydF4y2Ba
• 塔可调味料:gydF4y2Ba为了给玉米卷肉调味，你需要辣椒粉，孜然，蒜粉，干牛至，洋葱粉，盐和胡椒。这种简单的调味料混合可以做出最美味的墨西哥卷饼!调味料与此类似gydF4y2Ba玉米卷调味配方gydF4y2Ba但为了方便起见，我在食谱中加入了不同的调味量。如果你在厨房里准备了一批自制的玉米卷调味料，你可以用大约两汤匙的玉米卷调味料来代替这个食谱中的单个调味料。gydF4y2Ba
• 番茄酱和水:gydF4y2Ba加入番茄酱和水可以确保你的玉米卷肉湿润可口。当玉米卷肉在调味料中慢炖时，水就会消失;它有助于防止肉变干。gydF4y2Ba
• 玉米饼:gydF4y2Ba你可以用脆脆的玉米饼壳或者软的玉米饼。用你家人最喜欢的。gydF4y2Ba
• Taco配料:gydF4y2Ba当你在玉米饼上放上配料的时候，玉米饼是最好的!看看下面我的建议，或者使用你最喜欢的。gydF4y2Ba

如何做墨西哥卷饼gydF4y2Ba

制作这些自制的玉米饼很简单，只要把玉米饼肉煮熟，然后装在玉米饼壳里加上配料就可以了。晚餐一点也不容易!gydF4y2Ba

用中火加热一个大煎锅。加入碎牛肉，煮至棕色，用勺子或刮刀把肉弄碎。gydF4y2Ba

然后转中火，加入调味料、番茄酱和水。gydF4y2Ba

搅拌玉米卷肉，再煮大约5分钟，直到肉完全煮熟，达到你想要的质地。把玉米卷肉放在玉米饼里，加上你自己选择的配料。gydF4y2Ba

食谱秘诀gydF4y2Ba

• 煎成褐色后，沥干多余油脂。如果你用的是90%或93%的瘦牛肉粉，这可能就没有必要了。gydF4y2Ba
• 尽量不要把玉米卷肉煮太久，否则会变干。如果肉确实开始变得太干了，你可以再加几汤匙水，再煮一到两分钟，直到大部分水都煮干了。gydF4y2Ba
• 忘记解冻碎牛肉了?如果你从冷冻肉开始，你可能想试试这个gydF4y2Ba速煲肉塔可gydF4y2Ba配方。gydF4y2Ba

墨西哥卷饼配什么gydF4y2Ba

• 薯条和蘸酱:gydF4y2Ba墨西哥玉米片gydF4y2Ba自制的鳄梨酱gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2Ba是菜单上有墨西哥卷饼时我们最喜欢的开胃菜。gydF4y2Ba
• 赖斯:gydF4y2Ba试试我们gydF4y2Ba墨西哥快煲饭gydF4y2Ba配方。gydF4y2Ba
• 豆:gydF4y2Ba试一试gydF4y2Ba黑豆gydF4y2Ba、煎豆或gydF4y2Ba速溶锅斑豆gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 沙拉:gydF4y2Ba这gydF4y2Ba玉米沙拉gydF4y2Ba是你玉米卷菜单上的完美补充。或者做一个简单的gydF4y2Ba蔬菜沙拉gydF4y2Ba为了在餐中加入更多的蔬菜。gydF4y2Ba

最好的玉米卷食谱gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

烹饪时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

这个简单的玉米卷食谱是由完美调味的碎牛肉和你最喜欢的玉米卷配料制成的。当菜单上有墨西哥卷饼时，全家人都会喜欢的!gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba 留下评论gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba

烹饪方式gydF4y2Ba 防止屏幕变暗gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或者火鸡gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或者品尝;如果你对香料敏感，或者你的辣椒粉很辣，那就少用gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba8gydF4y2Ba玉米饼大小的玉米或面粉玉米饼gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba浇头:奶酪丝、生菜丝、番茄碎、酸奶油、牛油果、鳄梨酱、香菜、红洋葱碎等。gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 用中火加热一个大煎锅。将牛肉放入煎锅中煮，用勺子或抹刀将牛肉弄碎，直到变成褐色。沥干煎锅里多余的油脂。(如果你用的是90%或93%的瘦牛肉，可能就没有多余的油脂了。)gydF4y2Ba
• 转中火，加入辣椒粉、孜然、蒜粉、干牛至、洋葱粉、盐、胡椒粉、番茄酱和水。搅拌混合，经常搅拌5分钟，直到玉米卷肉完全煮熟，达到你想要的质地。gydF4y2Ba
• 把玉米卷肉放在热的玉米饼里，浇上自己喜欢的配料。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

• 你可以用两汤匙gydF4y2Ba自制玉米卷调味料gydF4y2Ba(加上1/4茶匙盐，除非你的调味料已经包括它了)来代替这个食谱中的单个调味料。gydF4y2Ba
• 营养信息只针对玉米卷肉(含有85%的瘦牛肉)，因为玉米卷的外壳和浇头会有所不同。gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba258gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba77gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba384gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba464gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba440gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba35gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

营养信息是一种估计。gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba

试过这个食谱吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@kristines_kitchengydF4y2Ba在Instagram或标签上gydF4y2Ba# kristineskitchenbloggydF4y2Ba．gydF4y2Ba