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简易鸡蛋沙拉食谱gydF4y2Ba

这很容易gydF4y2Ba鸡蛋沙拉食谱gydF4y2Ba最好吃的鸡蛋沙拉三明治。首先是煮熟的鸡蛋和简单的奶油酱。gydF4y2Ba

鸡蛋沙拉在碗里gydF4y2Ba

从小到大,我们午餐经常吃鸡蛋沙拉三明治。我妈妈做鸡蛋沙拉的食谱很简单,只有鸡蛋、蛋黄酱、芥末、盐和胡椒粉。gydF4y2Ba

我对她的简单食谱做了一些改动但我保留了所有你想要的经典鸡蛋沙拉食谱。gydF4y2Ba

你可以提前做好这道美味的鸡蛋沙拉,并将其冷藏三天,所以它非常适合作为餐前准备。如果你提前做好鸡蛋,这道健康的食谱只需几分钟就能做好。它是一顿快速午餐的完美选择。想要更简单的三明治创意,尽我所能gydF4y2Ba鸡肉沙拉食谱gydF4y2Ba或者我的经典gydF4y2Ba金枪鱼沙拉gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

鸡蛋沙拉三明治放在盘子里gydF4y2Ba

为什么你会喜欢这个鸡蛋沙拉gydF4y2Ba

  • 做起来很简单,只需要4种原料,外加盐和胡椒。gydF4y2Ba
  • 这道菜的奶油调味料恰到好处。你的鸡蛋沙拉三明治将是奶油和美味,而不是湿透。gydF4y2Ba
  • 提前准备好正餐和零食是很好的。gydF4y2Ba

鸡蛋沙拉有多健康?gydF4y2Ba

鸡蛋沙拉是一种健康的膳食选择。鸡蛋是一种廉价的高蛋白食物。它们营养丰富,能填饱你的肚子,所以你不会马上又饿了。gydF4y2Ba

你可以在这个食谱中使用普通的希腊酸奶或蛋黄酱。希腊酸奶是更健康的选择,我打赌你尝不出什么不同。如果你喜欢,你可以用蛋黄酱。gydF4y2Ba

你可能也喜欢我的健康gydF4y2Ba魔鬼蛋gydF4y2Ba.如果你发现自己有特别煮熟的鸡蛋,它们是很好的快速零食。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

做这个食谱只需要一些材料:煮熟的鸡蛋,希腊酸奶或蛋黄酱,第戎芥末酱,红洋葱,盐和胡椒。如果你有最喜欢的鸡蛋沙拉配料,就加进去吧!这个食谱很容易按你的口味定制。gydF4y2Ba

怎样做鸡蛋沙拉gydF4y2Ba

制作最美味的鸡蛋沙拉只需要几个简单的步骤。你可以在下面的食谱卡中找到完整的食谱和配料说明。gydF4y2Ba

  1. 把鸡蛋煮熟。你可以做gydF4y2Ba煮熟的鸡蛋gydF4y2Ba在炉子上,还是做gydF4y2Ba快煲煮蛋gydF4y2Ba.然后把鸡蛋放在冰浴中以阻止烹饪过程。gydF4y2Ba
  2. 把鸡蛋去皮剁碎。同时,切一些红洋葱。gydF4y2Ba
  3. 把鸡蛋沙拉酱的原料搅在一起。我在搅拌碗里这样做是为了多省一道菜。gydF4y2Ba
  4. 搅拌在一起的一切。gydF4y2Ba

将煮熟的鸡蛋冷却,放入冰水中冷却gydF4y2Ba

将煮熟的鸡蛋在切菜板上剥皮切片gydF4y2Ba

如何服务gydF4y2Ba

鸡蛋沙拉可以夹在三明治里,也可以用生菜包着吃。我最喜欢的享用鸡蛋沙拉的方式是把它放在一片烤面包上,上面放上牛油果片。gydF4y2Ba

鸡蛋沙拉和牛油果放在盘子里的一片面包上gydF4y2Ba

鸡蛋沙拉配生菜和牛油果gydF4y2Ba

鸡蛋沙拉能吃多久?gydF4y2Ba

鸡蛋沙拉放在密封的容器里放在冰箱里可以保存3天。及时放入冰箱,不要在室温下放置超过2小时。gydF4y2Ba

食谱秘诀gydF4y2Ba

  • 提前把鸡蛋煮熟,然后放入冰箱冷藏,以便快速准备。gydF4y2Ba
  • 试着加入切碎的芹菜,大葱或青葱来代替红洋葱。加入香葱或其他新鲜草药。gydF4y2Ba
  • 如果你喜欢,可以用黄芥末代替第戎芥末。gydF4y2Ba

简单的鸡蛋沙拉gydF4y2Ba

两个鸡蛋沙拉三明治gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba10gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
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准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 135gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
我简单的鸡蛋沙拉食谱做出了最好的鸡蛋沙拉三明治。首先是煮熟的鸡蛋和奶油酱。做鸡蛋沙拉三明治或生菜卷作为一顿清淡的餐点。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba大鸡蛋gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba普通希腊酸奶或蛋黄酱gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐和胡椒各一份gydF4y2Ba(或味道)gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红洋葱碎gydF4y2Ba(或味道)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 煮鸡蛋:在锅中倒入冷水,加入鸡蛋。大火煮至沸腾。用盖子盖上锅,关火,让鸡蛋在热水中煮12分钟。gydF4y2Ba
  • 将鸡蛋放入一碗冰水中,静置5-10分钟。皮的鸡蛋。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里,搅拌第戎芥末,原味希腊酸奶(或蛋黄酱),盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
  • 把鸡蛋切碎,加入碗里,还有切碎的红洋葱。gydF4y2Ba
  • 搅拌至完全混合。gydF4y2Ba
  • 根据需要品尝和调味。gydF4y2Ba
  • 鸡蛋沙拉配生菜三明治,烤面包上加牛油果片,或生菜卷。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

将鸡蛋沙拉放在有盖的容器中,放入冰箱,最多可保存3天。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba/ 4的食谱gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba135gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba281gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba307gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
营养信息是一种估计。gydF4y2Ba
试过这道菜吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@kristines_kitchengydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# kristineskitchenbloggydF4y2Ba!gydF4y2Ba
保存配方gydF4y2Ba

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