首页gydF4y2Ba»gydF4y2Ba早餐gydF4y2Ba»gydF4y2Ba鸡蛋松饼gydF4y2Ba

鸡蛋松饼gydF4y2Ba

这些简单的gydF4y2Ba鸡蛋松饼gydF4y2Ba是一顿美味又健康的早餐。烤一下,马上享用,或者把它们储存在冰箱或冰柜里,作为一顿快速提前做好的早餐。gydF4y2Ba

鸡蛋松饼放在盘子里,其中一个切成两半。gydF4y2Ba

在松饼罐里煮鸡蛋是制作令人满意、美味的松饼的简单方法gydF4y2Ba早餐gydF4y2Ba.这些鸡蛋松饼味道十足,富含蛋白质和对身体有益的蔬菜。我最喜欢用菠菜、甜椒、红洋葱和羊乳酪拌在一起。蔬菜在烤箱中变软,羊乳酪增加了浓郁的咸味。这个食谱很容易定制,可以做出其他口味的组合,我在下面给你一些建议。gydF4y2Ba

我喜欢在冰箱里放一批鸡蛋松饼,因为它们做早餐很简单。它们能很好地加热,非常适合做gydF4y2Ba吃早餐gydF4y2Ba.搭配一片吐司或一片水果,尽情享用吧!gydF4y2Ba

按照这个食谱,你可以做6个鸡蛋松饼,但如果你要招待一群人,或者想要冷冻一些以后吃,你可以很容易地把食谱加倍。gydF4y2Ba

鸡蛋松饼配方材料gydF4y2Ba

鸡蛋松饼食谱的原料。gydF4y2Ba

做这些鸡蛋松饼只需要一些食材。gydF4y2Ba

  • 鸡蛋:gydF4y2Ba当然!我用的是全鸡蛋。如果你喜欢只用蛋白,你需要用两倍的鸡蛋。gydF4y2Ba
  • 大蒜粉,盐和胡椒:gydF4y2Ba这些调味料增加了风味。gydF4y2Ba
  • 蔬菜:gydF4y2Ba我喜欢这个食谱中菠菜、红甜椒和红洋葱的搭配。免费使用你手边的其他蔬菜。我在下面的食谱变化中给出了一些建议。gydF4y2Ba
  • 羊乳酪:gydF4y2Ba增加了流行的味道。gydF4y2Ba

如何制作鸡蛋松饼gydF4y2Ba

你会喜欢这些松饼很容易做的。就像松饼罐里的迷你肉馅煎蛋饼!以下是简单步骤的概述:gydF4y2Ba

混合鸡蛋和调味料:gydF4y2Ba把鸡蛋打到一个大的液体量杯(方便倒入)或一个搅拌碗里。加入大蒜粉,盐和胡椒粉。搅拌至完全混合。gydF4y2Ba

用量杯盛鸡蛋和调味料。gydF4y2Ba

将蛋液倒入松饼模中:gydF4y2Ba首先,在松饼罐上涂上烹饪喷雾。然后将蛋液均匀地分成松饼锅的6孔。每个应该是2/3满。gydF4y2Ba

将鸡蛋混合物倒入松饼模中。gydF4y2Ba

添加混合配料:gydF4y2Ba把切碎的蔬菜和羊乳酪碎撒在锅里的鸡蛋上。gydF4y2Ba

在松饼罐中加入蔬菜和奶酪的鸡蛋杯。gydF4y2Ba

烤:gydF4y2Ba在350华氏度的预热烤箱中烘烤16-20分钟,直到鸡蛋凝固。松饼在烘烤时会膨胀,冷却时又会收缩。趁热享用吧!gydF4y2Ba

鸡蛋松饼烘烤后放入松饼罐中。gydF4y2Ba

在下面的食谱卡片中找到完整的食谱,包括配料数量和说明。gydF4y2Ba

3个鸡蛋松饼加蔬菜和羊乳酪。gydF4y2Ba

配方的变化gydF4y2Ba

我喜欢这个食谱,因为它很容易根据你想要的口味和你厨房里手边的东西来定制。下面是一些在烘焙鸡蛋松饼中很有效的混合方法:gydF4y2Ba

创造你自己最喜欢的口味组合!gydF4y2Ba

鸡蛋松饼配蔬菜和羊乳酪放在盘子里。gydF4y2Ba

储存和加热技巧gydF4y2Ba

这些鸡蛋再加热的效果非常好!做一批,然后在接下来的几天里享用它们作为早餐。gydF4y2Ba

  • 冰箱:gydF4y2Ba将鸡蛋松饼存放在密封容器中,放入冰箱,最多可保存3天。gydF4y2Ba
  • 冰箱:gydF4y2Ba一旦完全冷却,在密封容器中冷冻2个月。在冰箱里解冻一夜,或者用低功率的微波炉。gydF4y2Ba
  • 再热:gydF4y2Ba用微波炉轻轻地加热,下面放一张纸巾吸收额外的水分。gydF4y2Ba

更简单的早餐建议gydF4y2Ba

蔬菜鸡蛋松饼堆在盘子里。gydF4y2Ba

鸡蛋松饼gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
关键字gydF4y2Ba 鸡蛋松饼gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 18gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 28gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba松饼gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 85gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
这些简单的鸡蛋松饼是一种美味、饱腹和健康的早餐。烤一下,马上享用,或者把它们储存在冰箱或冰柜里,作为一顿快速提前做好的早餐。搭配一片吐司或一片水果,尽情享用吧!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba大鸡蛋gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜菠菜碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红甜椒碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红洋葱碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba碎羊乳酪gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 预热烤箱至350华氏度,在松饼烤盘上喷6孔烹饪喷雾。gydF4y2Ba
  • 在一个大的(4杯)液体量杯或搅拌碗中,搅拌鸡蛋,大蒜粉,盐和胡椒粉,直到混合均匀。gydF4y2Ba
  • 将蛋液倒入抹过油的松饼模中,平均分成6个松饼孔。每一个应该是大约1 / 3满。gydF4y2Ba
  • 将切碎的菠菜、甜椒、红洋葱和羊乳酪撒在锅里的鸡蛋混合物上,平均分配到6个鸡蛋松饼中。gydF4y2Ba
  • 烤16-20分钟,直到鸡蛋凝固。松饼在烘烤时可能会膨胀起来,冷却时又会收缩。趁热吃。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 食谱可以加倍做12个鸡蛋松饼。gydF4y2Ba
  • 鸡蛋松饼可以用密封容器在冰箱中保存最多3天,也可以在冰箱中密封包装,最长可保存2个月。用微波炉轻轻地加热,下面放一张纸巾吸收额外的水分。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba松饼gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba85gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba169gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba233gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba104gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba693gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
营养信息是一种估计。gydF4y2Ba
试过这个食谱吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@kristines_kitchengydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# kristineskitchenbloggydF4y2Ba!gydF4y2Ba
保存配方gydF4y2Ba

这个网站包含附属链接。如果您通过这些链接进行购买,我可能会收到一个小的佣金,没有额外的费用给您。感谢您对克里斯汀厨房的支持!新利18备用网gydF4y2Ba