简易西兰花芝士乳蛋饼(5种材料)gydF4y2Ba
一个简单的西兰花芝士乳蛋饼食谱，只需要5种食材!这款素食西兰花切达乳蛋饼是家庭最爱的晚餐、早餐或午餐!gydF4y2Ba
这个西兰花奶酪乳蛋饼是你想要放在你的后口袋里的食谱之一，在那些你不确定晚餐做什么的夜晚。它的制作非常简单，只需要5种材料(加上盐和胡椒)。这比依赖外卖好多了!gydF4y2Ba
我喜欢这个食谱的多样性。乳蛋饼可以在一天中的任何时间吃，对吧?无论你是需要在假日早午餐，舒适的午餐，简单准备的晚餐，或一顿准备好的早餐，这款简单的西兰花奶酪乳蛋饼都为你而来。gydF4y2Ba
要做乳蛋饼，如果有必要，首先要擀开派皮。我通常使用预先成型的派壳(参见下面的提示)来节省时间。如果你想自己做派皮，我喜欢这个gydF4y2Ba简单的派皮食谱gydF4y2Ba而且它不需要面团冷却时间!或者试着我gydF4y2Ba无硬皮的乳蛋饼gydF4y2Ba配方。gydF4y2Ba
制作乳蛋饼馅料gydF4y2Ba
要做乳蛋饼的馅料，首先要把西兰花煮到脆嫩。我喜欢安逸的生活gydF4y2Ba蒸椰菜gydF4y2Ba在炉子上的蒸笼里，或在一壶水里煮(盖上盖子)，或在微波炉里。(在碗中加入少量水，用微波炉加热，盖上保鲜膜。)注意不要把西兰花煮过头，因为它在烤箱里会煮得更熟。gydF4y2Ba
西兰花煮熟后，切成小块。把鸡蛋、牛奶、盐和胡椒粉搅拌在一起。加入切碎的西兰花和切成丝的切达干酪。把蛋馅倒进派壳里，把乳蛋饼烤到鸡蛋完全凝固。gydF4y2Ba
你可以根据需要定制这个乳蛋饼的配方。用鸡蛋、牛奶、盐和胡椒粉做底，加入你喜欢的馅料。其他切碎的蔬菜，如洋葱、甜椒、菠菜、西葫芦、芦笋甚至红薯都很美味。我建议先在炉子上用少量橄榄油煮蔬菜，然后再把它们加入鸡蛋混合物中。其他奶酪如胡椒杰克奶酪、马苏里拉奶酪、山羊奶酪或羊乳酪也可以。如果你喜欢培根，那就把二三片gydF4y2Ba烤箱烤培根gydF4y2Ba或gydF4y2Ba空气炸锅培根gydF4y2Ba填充。gydF4y2Ba
周末把冰箱里剩下的东西都用完!gydF4y2Ba
如果你想要无壳的选择，我推荐我的gydF4y2Ba土豆菠菜芝士蛋砂锅gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
制作西兰花奶酪乳蛋饼的小贴士:gydF4y2Ba
- 我在做乳蛋饼的时候用的是店里买来的派皮，这样可以节省时间。我喜欢全麦派的外壳，由完全健康品牌，我可以在我当地的全食超市的冷冻区找到。它们只由几种可辨认的成分制成。派壳是两个装的，所以我总是在冰箱里放一个。(这篇文章不是赞助的，我只是分享，因为我喜欢并经常使用这些派皮来节省时间。)gydF4y2Ba
- 你不需要预先烘烤派皮。只要倒入馅料，饼皮就会和剩下的乳蛋饼一起烤熟。gydF4y2Ba
- 剩下的乳蛋饼又热得很好。我把多余的包装起来，放在冰箱里作为快速早餐。我敢打赌，如果你把每一片都密封好，它也会冻得很好。我只是还没试过!gydF4y2Ba
简易西兰花芝士乳蛋饼(5种材料)gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰菜花gydF4y2Ba(约½磅)gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba大鸡蛋gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba(我用的是全脂牛奶)gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba碎干酪gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba9英寸gydF4y2Ba全麦饼皮gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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预热烤箱至华氏375度。gydF4y2Ba
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如果派皮还没有成型，就把它擀开，冷藏，直到可以使用。gydF4y2Ba
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在一个小锅底部放入1-2杯水。加入西兰花，盖上盖子，煮沸。将西兰花煮至酥脆，大约需要4分钟。将西兰花放入滤锅中，用冷水冲洗，沥干水分。把西兰花切成小块。gydF4y2Ba
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在一个大碗里，把鸡蛋、牛奶、盐和胡椒粉搅拌在一起。拌入切碎的西兰花和切达奶酪。倒入准备好的派壳中。gydF4y2Ba
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烤乳蛋饼35-40分钟，直到鸡蛋在中间凝固。检查一下25分钟开始的乳蛋饼，如果饼皮褐变太快就用锡纸遮盖。gydF4y2Ba
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静置5分钟后食用。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
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这是我做的，太好吃了。我会再做一次的!gydF4y2Ba
太棒了!这是我的最爱之一!gydF4y2Ba
我为今晚的晚餐做了这个，我和我丈夫都很喜欢!用全食的派皮做起来也很简单。我打算明天早餐也吃它!谢谢你,克里斯汀。gydF4y2Ba
这是我最喜欢的之一，我很高兴听到你也喜欢它!全食的派皮不是最好的吗?gydF4y2Ba
这是惊人的。我昨晚做的，我们要把它当圣诞早餐吃。谢谢你有这么直接的食谱。全家人都会喜欢的!gydF4y2Ba
*配方替换——我用了一半切达奶酪和一半马苏里拉奶酪。gydF4y2Ba
谢谢你做了这么简单又美味的乳蛋饼——我吃过的最好吃的乳蛋饼!gydF4y2Ba
听到这个我太高兴了!很高兴你喜欢。gydF4y2Ba
做起来简单又美味，但我的太稀了。我用的是脱脂牛奶，是不是太稀了?我把它放回烤箱里煮得更久。gydF4y2Ba
嗨，朱迪，我从来没有对这个乳蛋饼变稀有过问题，我做过很多次了。可能是脱脂牛奶的问题。我希望它在烤箱里再烤一段时间后会好起来!gydF4y2Ba
如此简单，如此美味!期待尝试更多你的食谱。gydF4y2Ba
这是给我女儿和孙女做的。我用lacataid无脂牛奶和无脂切达奶酪代替，效果很好，他们都喜欢gydF4y2Ba
你能早点准备吗，就像前一天晚上那样?还是你建议在你吃之前做!!谢谢!很高兴能做这个!!gydF4y2Ba
你可以在前一天晚上准备好乳蛋饼的不同部分(煮熟并切碎西兰花，混合鸡蛋和牛奶，奶酪切碎)，然后分别放入冰箱冷藏。然后在早上把乳蛋饼放在一起烘焙。或者，在前一天晚上烘烤，第二天早上再加热。希望你喜欢!gydF4y2Ba
你用的是深盘派皮吗?谢谢你！gydF4y2Ba
我用的是在杂货店买的普通派皮，不是深盘。gydF4y2Ba
我总是用乳蛋饼招待客人，因为早午餐是我最喜欢的派对计划。今年我改吃你的食谱了，我从来没有得到过这么多赞美!乳蛋饼清淡、美味、漂亮。我最喜欢的配菜是芦笋配烤红辣椒(从罐子里拿的)。我把每个人都送到你的博客注册，阅读更多精彩的食谱!gydF4y2Ba
嗨,玛丽!你的评论让我笑了起来!我很高兴您和您的客人喜欢这个食谱。芦笋和烤红辣椒听起来很好吃。谢谢你分享我的博客。我真的很感激!gydF4y2Ba
我认为这道菜适合做早餐，既健康又容易做。我可以用其他蔬菜代替西兰花吗?我只是想有更多的选择。不管怎样，谢谢你的分享。gydF4y2Ba
是的，你可以用其他蔬菜。稍微煮一下，让它们稍微变软。试试西葫芦，芦笋，甜椒，土豆，红薯，任何你喜欢的蔬菜!gydF4y2Ba
看起来很好吃，我喜欢奶酪，这个搭配很好。谢谢。gydF4y2Ba
你要先把冻住的派皮解冻吗?gydF4y2Ba
不用，你可以直接从冰箱里拿出来用。gydF4y2Ba
意外的陪伴，小厨房。gydF4y2Ba
我用了10盎司切碎的西兰花gydF4y2Ba
和10盎司切碎的菠菜。预先切碎的瑞士奶酪，鲜奶油，鸡蛋和2 Fz深盘派皮。Vidalia洋葱，橄榄油，肉豆蔻，匈牙利辣椒粉，标普。这是我做过的最好的菜。我不得不向客人推荐你的“真正的”食谱。我的爱。gydF4y2Ba
你做的蘑菇乳蛋饼是我们家的宠儿。谢谢你！gydF4y2Ba
我很高兴你能用手头的东西将就一下，乳蛋饼很受欢迎!gydF4y2Ba
真的很好吃，也很容易做。我用了一个商店品牌的面包皮，它很好gydF4y2Ba
好的配方。我有一些蘑菇，所以我把它们切成片，炒一下，然后加到乳蛋饼里。我做了我一贯的全黄油馅饼皮——馅饼布里希——它真的很好吃。gydF4y2Ba
做这道菜给我男朋友一个秋高气爽的早晨,我绝对喜欢它。比例是完美的。我有一个深盘派皮，所以我多加了一个鸡蛋和一点奶酪。总的来说，这是伟大的，我肯定会再次分享和制作!gydF4y2Ba
所以快速，简单。孩子们喜欢它，这是开始试验的好基础!!做得好，谢谢分享…gydF4y2Ba
如果我把派皮做得更好会更好吗?面包皮的底部会不会不那么潮湿?gydF4y2Ba
你是说在加馅料之前先把饼皮盲烤吗?这可能会使底部的外壳不那么潮湿。然而，我不觉得底部的皮会很湿，所以我通常跳过盲烤。gydF4y2Ba
我的家人很喜欢这个，今年我们大概做了25次。我从来没做过乳蛋饼，但这个很简单。如果我们想要一顿美味的早餐，但知道我们没有太多准备时间(家里的客人，学校的重要日子)，我们会在前一天把西兰花、奶酪、盐和胡椒粉装满一个夸脱袋。然后我们和鸡蛋和牛奶混合，然后倒入派皮。真高兴我们找到了这个食谱!gydF4y2Ba
这是一个非常聪明的方法，可以提前完成一些准备工作!谢谢你的分享，也谢谢你花时间留言。gydF4y2Ba
谢谢你的食谱。我昨晚给你做了乳蛋饼。我用祖母的饼皮食谱，用菠菜代替西兰花。这太容易了。我丈夫从来不是乳蛋饼的“粉丝”。他吃了三份。我很喜欢。我会一遍又一遍地做。gydF4y2Ba
我很高兴听到你喜欢这个。我得试试配菠菜!gydF4y2Ba
这道菜做起来很简单，而且我几乎所有的食材都在手边。我们经常这样做!谢谢你这个简单的乳蛋饼食谱，这是我的食谱。gydF4y2Ba
第一次做乳蛋饼。我在寻找一个简单的西兰花切达乳蛋饼食谱。许多其他的帖子都有大量的内容要添加，而你的只有少数。我做的，很好吃，味道也很好。但一些失踪。不知道是不是还需要调味。我不喜欢吃盐。我吃东西之前不加盐，即使在做饭时加了盐。我喜欢辣椒。也许下次我会加更多。 Also looking forward to trying it at breakfast after its had time to meld. Thank you for such an easy and tasty recipe.
你能用一半一半的牛奶代替牛奶吗?gydF4y2Ba
是的，如果你想要味道浓一点的乳蛋饼，你可以用一半一半的。gydF4y2Ba
我一直在做乳蛋饼!我用自制的面包皮做，有时加培根。它总是美味!gydF4y2Ba
这个乳蛋饼太棒了。我只有一半和一半，所以我用了这个。这是一种很清淡的乳蛋饼。我想我吸进了我的枪!gydF4y2Ba
我做了这个，并在秤上测量了每一件东西，因为我刚刚完成了一个满溢的洛林乳蛋饼，配料更少，我想避免这个问题。果不其然，它溢出了9英寸的面包皮，我不得不在一个小模子里放了大约半杯。它真的不适合9英寸的。皮尔斯伯里冻派皮。我希望它会很好，但小模子里的食材太淡了。我强烈建议少吃西兰花，多吃些奶酪，再加一点洋葱调味。再一次，我按照食谱做了所有的事情。我只希望我买的是那种深皮。明天我还会做这个(我家里有客人要来)，我会在下一个深锅里加入炒洋葱和辣椒酱!gydF4y2Ba
嗨沙龙,gydF4y2Ba
我上周又做了一遍这个食谱，至少做了十几次，结果很完美。如果你有多个食谱溢出来，那可能是皮尔斯伯里品牌的面包皮，我以前没有用过这个品牌的食谱。对于花椰菜，2杯小花是在烹饪/切小之前，这一直都很有效。gydF4y2Ba
会不会是你用的是普通的9英寸派皮。它需要是一个深盘子9英寸的派皮gydF4y2Ba
到目前为止，我一直在杂货店买冷冻乳蛋饼。我知道我可以让它更少的钱,但是我不确定我有烘焙技巧!多亏了你的食谱，我才烤出了我的第一个派。它是如此简单，它是美味的!gydF4y2Ba
完美的食谱!爱的乳蛋饼。我有乳糖不耐症，可以吃不含乳糖的奶酪和牛奶。主要的奖金。也谢谢你从全食超市提供的面包皮信息。gydF4y2Ba
我把它做成了素食，结果非常棒!非常简单的食谱，谢谢!我加了一点羽衣甘蓝作为额外的蔬菜。gydF4y2Ba
我们今晚做的，很好吃。遵循的方向。gydF4y2Ba
我在我的面包里加入了菠菜和蘑菇，并预先烤了十分钟。现在正在烤，闻起来好香。gydF4y2Ba
谢谢你这么棒的食谱……做了一些改动，作为今晚的晚餐(为了我手边的东西)gydF4y2Ba
用了6个大鸡蛋，冷冻的切碎的西兰花解冻后挤出多余的水分，1/4茶匙盐，1/2杯1%的牛奶因为我只有这些。加了1/4茶匙洋葱粉，因为我喜欢鸡蛋和洋葱一起吃……真的很好吃!男朋友也很喜欢!一定会再来一次。gydF4y2Ba
结果很完美，就像图片看起来一样好，味道也很好。我7岁的女儿在别人的帮助下做的，她也很喜欢。我们还加入了火腿(1杯西兰花和1杯火腿块)!这是肯定的。gydF4y2Ba
很高兴我找到了这个食谱!!我冰箱里有一个无谷蛋白的派皮，一直很想吃乳蛋饼，所以我想试试这个。这个点子正中要害，而且真的很容易。这肯定会成为一种常态。gydF4y2Ba
你好，克里斯汀，第二次用剩下的西兰花做乳蛋饼。我做了一些调整，用了白切达干酪和浓奶油。我每做一次就更爱一次。把你的食谱传给别人。gydF4y2Ba
这个食谱需要面粉!它太湿了，我煮了60多分钟，但当它完成时，仍然要从底部倒出液体。底部的面包皮湿透了。整件衣服都湿透了。非常令人失望。帮自己一个忙，加3汤匙面粉。gydF4y2Ba
我很抱歉这对你不利。我很惊讶你有这样的经历。我已经做过很多次了(其他读者也留下了评论)，它总是能熬过去。gydF4y2Ba
我已经做过好几次了。我总是要把煮的时间翻倍或更长，否则就会变稀。我知道在制作时要提前计划，烤80分钟以上。除此之外，我喜欢这个食谱gydF4y2Ba
嗨,布丽安娜,gydF4y2Ba
哇，80分钟是一段很长的时间。你可以从评论中看到，很多人做这个食谱都没有这个问题，我可能做过十几次。我怀疑你的烤箱温度有问题。gydF4y2Ba
我的结果是非常流和湿。gydF4y2Ba
嗨，凯莉，我很抱歉这不是你想要的。我很惊讶你有这样的经历。我已经做过很多次了(其他读者也留下了评论)，对我来说，它从来都不是太稀。为了解决问题，一定要把西兰花沥干，这样烹饪后它就不会湿了。我还推荐使用全脂牛奶，效果最好。gydF4y2Ba
这就跟你问声好！在这个食谱中可以使用黄油牛奶或燕麦牛奶吗?gydF4y2Ba
我没有尝试过用白脱牛奶或燕麦牛奶做这个食谱，但我看到过其他乳蛋饼食谱用白脱牛奶或燕麦牛奶代替牛奶，所以两者都可以。gydF4y2Ba
感谢Kristine为您制作的快速、简单、美味的食谱。gydF4y2Ba
I am so not a baker or even a cook but I made this simple recipe this morning and my family loved it! Thank you for sharing your skills with us cooking challenged girls! I only had half a cup of milk, so my boyfriend said why don’t you do the rest of it with sweet cream. Like coffee creamer sweet cream and it came out super yummy.
伟大的秘诀gydF4y2Ba
这是我送给人们的食谱，比如新妈妈们，因为它很容易做而且很美味。我唯一不同的做法是用平底锅煎西兰花。它用途广泛，可以当早餐、午餐或晚餐吃。我通常搭配沙拉，有时搭配火鸡培根。gydF4y2Ba
嗨，克里斯汀，我可以不用现成的派皮，用一块冷冻的酥皮吗?谢谢你,琳达gydF4y2Ba
嗨,琳达,gydF4y2Ba
我没试过用这个食谱做泡芙馅饼，如果你试了，告诉我结果如何。gydF4y2Ba
太好了!完美的,简单的乳蛋饼。我加了两条预先煮好的剁碎的培根条。我唯一的建议是加一点额外的香料——一些辣椒粉，意大利调味料，甚至只是额外的一点点盐。我们发现它只是有点乏味。除此之外，它是完美的!谢谢你这么好的食谱。gydF4y2Ba
多么美味的乳蛋饼啊!今晚就做了，结果非常完美。我又加了些奶酪、少许辣椒片和烟熏辣椒粉。我解冻了冰冻的西兰花，挤出了剩下的水分。在推荐的温度下煮35分钟，就能做出一个完美的乳蛋饼。忙碌的工作日之夜的绝佳食谱!gydF4y2Ba
非常好，很容易做!我全家人都很喜欢它——一个胜利者!gydF4y2Ba
这是我第一次尝试这个食谱，并且真的做了乳蛋饼!我第一次去的很好，很容易!我烤的时间确实比要求的多了十分钟但我想这可能是因为我放了更多的西兰花。这只是我的猜测。下次我要和洋葱和红辣椒一起吃。我很喜欢奶酪，可能会尝试再加一点。总的来说，我喜欢它，谢谢你的分享，这是我第一个乳蛋饼的完美食谱!gydF4y2Ba
这个冻得好吗?gydF4y2Ba
你好玛拉,gydF4y2Ba
我没试过把它冷冻起来，但我想它会很好。gydF4y2Ba
我试过的最简单的乳蛋饼食谱!我们用9英寸的馅饼盘配上了皮尔斯伯里饼皮。下次会加一点肉豆蔻。等不及要尝尝辣椒洋葱版了。用2%的牛奶没有问题。gydF4y2Ba