无硬皮的乳蛋饼gydF4y2Ba

这gydF4y2Ba无硬皮的乳蛋饼gydF4y2Ba是最受欢迎的美味早餐，适合周末早餐或假日早午餐。培根，蔬菜和奶酪，这个简单的乳蛋饼食谱充满了味道!gydF4y2Ba

刚出炉的热乳蛋饼?如果这不是早餐梦的组成部分，我不确定什么是。gydF4y2Ba

虽然用派皮制作的传统乳蛋饼无疑是令人舒适的，但有时我想要蛋奶冻馅料的丰富和味道，而不是派皮的沉重。这就是无壳乳蛋饼的由来。因为没有饼皮，它更轻，更健康，不含麸质，甚至比传统的乳蛋饼更容易制作。gydF4y2Ba

这种无壳乳蛋饼中加入了培根、奶酪和新鲜蔬菜等美味的配料。冰箱里的食物很容易用完，你可以在下面找到我对这个食谱的建议。这款无壳乳蛋饼是假日或母亲节早午餐菜单上的完美选择。搭配新鲜的蔬菜沙拉，它也是一顿美味的便当。gydF4y2Ba

如果你和我一样喜欢乳蛋饼，你也会想尝尝我的gydF4y2Ba西兰花乳蛋饼gydF4y2Ba和gydF4y2Ba芦笋乳蛋饼gydF4y2Ba菜谱。享受吧!gydF4y2Ba

无壳乳蛋饼配方gydF4y2Ba

• 培根:gydF4y2Ba培根给这款无壳乳蛋饼带来了浓郁的风味和咸味。gydF4y2Ba
• 椒:gydF4y2Ba一个简单的方法来增加颜色和健康的蔬菜!在这个食谱中，我更喜欢红色、橙色或黄色灯笼椒的味道，但如果你手头有绿色的灯笼椒，你也可以用它。gydF4y2Ba
• 绿色洋葱:gydF4y2Ba切成片的葱可以增加洋葱的味道。gydF4y2Ba
• 格鲁耶尔干酪奶酪:gydF4y2Ba丰富，奶油和坚果，格鲁伊奶酪增添了复杂的味道，使这款无壳乳蛋饼格外诱人。gydF4y2Ba
• 鸡蛋:gydF4y2Ba六个大鸡蛋是蛋饼中蛋奶冻的基础。gydF4y2Ba
• 全脂牛奶:gydF4y2Ba我用全脂牛奶和半牛奶和半牛奶的混合，使蛋奶冻奶油和丰富。我不建议用低脂牛奶代替。蛋奶冻需要全脂牛奶的口感。gydF4y2Ba
• 对半:gydF4y2Ba你可以用浓奶油代替半份，半份的味道更浓郁。gydF4y2Ba
• 盐和胡椒:gydF4y2Ba给乳蛋饼调味。我发现你只需要在蛋馅里加一点点盐，因为培根会带来很多咸的味道。如果你对盐敏感，可以省略添加的盐。gydF4y2Ba

如何制作无壳乳蛋饼gydF4y2Ba

只要几个简单快捷的步骤就能做出这款无壳蛋饼。在下面的配方卡中找到完整的可打印配方，包括配料量和说明。gydF4y2Ba

1. 烤培根。gydF4y2Ba烤的gydF4y2Ba烤箱里的培根gydF4y2Ba在400华氏度的温度下烤12-20分钟，直到它煮透并变脆。或者，如果你有空气炸锅，gydF4y2Ba空气煎培根gydF4y2Ba是另一个简单的选择。把烤好的培根放在纸巾上，吸收多余的油脂。冷却后，切培根。gydF4y2Ba
2. 将烤箱温度降至350°f，在9英寸的派盘上涂上烹饪喷雾。gydF4y2Ba
3. 把蛋奶沙司的配料混合在一起。gydF4y2Ba在一个大碗里，将鸡蛋、全脂牛奶、一半牛奶和一半牛奶、盐和胡椒粉搅拌均匀。gydF4y2Ba
4. 来做乳蛋饼gydF4y2Ba，将切碎的甜椒、大葱、培根和芝士均匀地撒在派盘的底部。gydF4y2Ba
5. 把蛋奶冻倒在其他配料上gydF4y2Ba在烤盘里。gydF4y2Ba
6. 烤gydF4y2Ba在350华氏度的烤箱里烤28-35分钟，直到它在中间凝固。您也可以测试温度与即时读取温度计。乳蛋饼的中心至少要煮到160华氏度。gydF4y2Ba
7. 让乳蛋饼冷却5分钟gydF4y2Ba切片上桌前。gydF4y2Ba

配方的变化gydF4y2Ba

这个食谱用途广泛，很容易适应你的口味。这里有一些关于如何在这个简单的乳蛋饼食谱中切换添加物的建议。gydF4y2Ba

• 肉:gydF4y2Ba我选择在这个食谱中使用培根，因为它在烤箱或空气炸锅中煮得很快，我的家人喜欢它。如果你喜欢，也可以用煮熟的火腿或香肠代替。gydF4y2Ba
• 奶酪:gydF4y2Ba你可以试试切达奶酪、白切达奶酪、菲达奶酪或瑞士奶酪。gydF4y2Ba
• 蔬菜:gydF4y2Ba你可以随意用一杯切碎的新鲜菠菜代替甜椒。菠菜和甜椒在加入乳蛋饼之前都不需要烹饪。如果你想加入其他蔬菜，最好事先煮熟，让它们变软。试试西兰花、蘑菇、芦笋、西葫芦、土豆、红洋葱、冬南瓜或焦糖洋葱。gydF4y2Ba
• 派皮:gydF4y2Ba如果你想在传统的乳蛋饼中加入派皮，你可以使用商店买的或自制的派皮。在加入馅料之前，我通常不会预先烤好饼皮做乳蛋饼，但如果你喜欢底部更脆的饼皮，你也可以这样做。gydF4y2Ba

如何搭配无壳乳蛋饼gydF4y2Ba

当我为早餐或早午餐准备美味的乳蛋饼时，我喜欢用健康的沙拉和一些甜的东西来结束这顿饭，比如松饼或快速面包。以下是一些建议:gydF4y2Ba

• 沙拉:gydF4y2Ba我喜欢用新鲜健康的沙拉配乳蛋饼。试试简单的gydF4y2Ba蔬菜沙拉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba羽衣甘蓝沙拉gydF4y2Ba或gydF4y2Ba水果沙拉gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 松饼/面包:gydF4y2Ba在早午餐菜单中加入几种松饼或面包是一种简单的方法。美味的选择包括gydF4y2Ba蓝莓松饼gydF4y2Ba，gydF4y2Ba蔓越莓橙松饼gydF4y2Ba，gydF4y2Ba香蕉松饼gydF4y2Ba，gydF4y2Ba健康香蕉面包gydF4y2Ba，gydF4y2Ba南瓜面包gydF4y2Ba，gydF4y2Ba饼干gydF4y2Ba牛角包或切片硬皮面包。服务与gydF4y2Ba蜂蜜黄油gydF4y2Ba的蔓延。gydF4y2Ba
• 法国吐司:gydF4y2Ba这gydF4y2Ba烤法式土司砂锅gydF4y2Ba是先做一个美味的选择，还是试试我的简单经典gydF4y2Ba法式吐司食谱gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 土豆:gydF4y2Ba这些脆gydF4y2Ba早餐土豆gydF4y2Ba非常美味，和以鸡蛋为基础的菜肴完美搭配，包括这个无壳乳蛋饼。gydF4y2Ba

储存和再加热技巧gydF4y2Ba

剩下的无壳乳蛋饼再次加热非常棒!冷却后，用保鲜膜将剩余的乳蛋饼紧紧包裹起来，并将其存放在冰箱中最多3天。重新加热乳蛋饼最简单的方法是在微波炉里加热每片乳蛋饼。你也可以在350华氏度的烤箱里重新加热。gydF4y2Ba

如果你想把烤好的乳蛋饼冷冻起来，让它完全冷却，然后把它裹紧。冷冻最多3个月。在冰箱里解冻过夜，然后再加热。gydF4y2Ba

最受欢迎的早餐点子gydF4y2Ba

• 早餐的腿gydF4y2Ba
• 炒蛋gydF4y2Ba
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• 华夫饼干食谱gydF4y2Ba
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• 烘烤燕麦片gydF4y2Ba

无硬皮的乳蛋饼gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

烹饪时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba

无壳乳蛋饼是一个简单而令人印象深刻的菜，完美的早餐，早午餐或午餐。加上培根、蔬菜和奶酪，这个简单的乳蛋饼食谱总是最受欢迎的!gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba 留下评论gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba

烹饪方式gydF4y2Ba 防止屏幕变黑gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba4gydF4y2Ba片gydF4y2Ba培根gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的甜椒*gydF4y2Ba，gydF4y2Ba红色、黄色或橙色gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba，gydF4y2Ba切碎，白色和浅绿色部分gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba格鲁耶尔奶酪丝gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba6gydF4y2Ba大鸡蛋gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全脂牛奶gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba一半一半gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或者多脂奶油gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

烤培根gydF4y2Ba

• 将烤箱预热到400华氏度，在有边的烤盘上铺上锡箔纸，把锡箔纸的边缘折叠起来，以免沾上油脂。把熏肉放在锡纸上平铺一层。gydF4y2Ba
• 烤腊肉12-20分钟，直到熟透酥脆。将烤箱温度降至350华氏度。gydF4y2Ba
• 把熏肉放到有纸巾的盘子里，吸收多余的油脂。然后切培根。gydF4y2Ba

组装并烘烤乳蛋饼gydF4y2Ba

• 在9英寸的派盘上涂上油脂。把切碎的甜椒、大葱、培根和奶酪丝均匀地撒在派盘的底部。gydF4y2Ba
• 在一个大碗里，将鸡蛋、牛奶、一半和一半、盐和胡椒粉搅拌均匀。把蛋液倒在派盘中的其他配料上。gydF4y2Ba
• 在350°F的温度下烤28-35分钟，直到乳蛋饼在中间凝固。(中心应记录至少160°F的即时读取温度计。)放凉5分钟，然后切片食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

• 你可以用一杯切碎的新鲜菠菜代替甜椒。gydF4y2Ba
• 你可以用切达奶酪、白切达奶酪、瑞士奶酪或菲达奶酪代替格鲁耶尔奶酪。gydF4y2Ba
• 保存剩余的乳蛋饼:冷却后，用保鲜膜紧紧包裹，放入冰箱保存3天。重新加热乳蛋饼最简单的方法是在微波炉里加热每片乳蛋饼。你也可以在350华氏度的烤箱里重新加热。gydF4y2Ba
• 如果你想把烤好的乳蛋饼冷冻起来，让它完全冷却，然后把它裹紧。冷冻最多3个月。在冰箱里解冻过夜，然后再加热。gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba230gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba198gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba331gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba200gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba934gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba243gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

营养信息是一个估计值。gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba

试过这个食谱吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@kristines_kitchengydF4y2Ba在Instagram或标签上gydF4y2Ba# kristineskitchenbloggydF4y2Ba．gydF4y2Ba