请看我的指南gydF4y2Ba如何使用速溶锅gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

克罗克电锅鸡gydF4y2Ba再容易不过了!学习如何烹饪完美的慢炖鸡胸肉，嫩，多汁，美味。非常适合切片，切碎或切碎，用于食谱中，或与您最喜欢的配菜一起食用。gydF4y2Ba

切片炖鸡胸脯与整个鸡胸。gydF4y2Ba

在炖锅里煮鸡胸肉是做一顿健康晚餐的一种简单方法，也可以为晚餐做准备。你可以用炖锅炖鸡胸肉gydF4y2Ba大米gydF4y2Ba或gydF4y2Ba大蒜土豆泥gydF4y2Ba和gydF4y2Ba烤蔬菜gydF4y2Ba或者将其切片，加入沙拉、三明治等。它是最通用的一种gydF4y2Ba炖鸡食谱gydF4y2Ba！gydF4y2Ba

鸡胸肉是晚餐的主食。我们已经介绍了如何制作gydF4y2Ba烤鸡胸肉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba空气炸鸡胸肉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba烤鸡gydF4y2Ba和gydF4y2Ba速溶锅蜂蜜蒜鸡胸肉gydF4y2Ba所以是时候分享我们的炖鸡胸肉食谱了!这是一个完美的提前制作鸡肉食谱，可以让晚餐快速上桌。gydF4y2Ba

完美的炖鸡胸肉gydF4y2Ba

用慢炖锅煮鸡肉真的很容易，但有几件事要记住，以确保你的鸡肉多汁，嫩，完全熟。gydF4y2Ba

  • 不要煮过头。gydF4y2Ba这是最重要的!gydF4y2Ba如何判断你的炖鸡熟了?gydF4y2Ba最可靠的方法是使用即时读数温度计。当鸡肉的中心温度达到165华氏度时，把它从慢炖锅中拿出来。如果你打算把鸡肉切成丝，你可以多煮一会儿。看到这个gydF4y2Ba炖鸡丝gydF4y2Ba配方。gydF4y2Ba
  • 了解你的慢炖锅。gydF4y2Ba有些煮得比其他的快/热，所以你可能需要调整一下烹饪时间。gydF4y2Ba
  • 用大小相近的鸡胸肉。gydF4y2Ba这样，他们就可以在同一时间完成烹饪。gydF4y2Ba
  • 不要(经常)打开慢炖锅。gydF4y2Ba每次你打开慢炖锅的盖子，很多热量就会散失。如果你太频繁地打开它，你将不得不煮鸡更长的时间，它可能会变干。这gydF4y2Ba慢炖锅指南gydF4y2Ba有更多的成功秘诀。gydF4y2Ba

用慢炖锅煮四块鸡胸肉。gydF4y2Ba

炖鸡胸脯食谱配料gydF4y2Ba

你只需要一些材料来做这个慢炖鸡食谱。gydF4y2Ba

  • 鸡胸肉:gydF4y2Ba我用了两磅去骨去皮的鸡胸肉。你可以把食谱减半，少煮鸡肉。gydF4y2Ba
  • 鸡汤:gydF4y2Ba使用低钠鸡汤可以让你更好地控制成品菜中的盐量。如果手头没有肉汤，你可以用水代替。gydF4y2Ba
  • 调味:gydF4y2Ba在这个食谱中，我们使用了辣椒粉，干牛至，大蒜粉，洋葱粉，盐和胡椒。你可以用这个gydF4y2Ba鸡肉调味料gydF4y2Ba代替。你也可以简单地用盐和胡椒调味，或者尝试下面的食谱之一。gydF4y2Ba

如何用慢炖锅煮鸡胸肉gydF4y2Ba

  1. 加入鸡汤gydF4y2Ba慢炖锅。gydF4y2Ba将鸡汤倒入慢炖锅中。gydF4y2Ba
  2. 给鸡肉调味。gydF4y2Ba首先，在一个小碗里混合调味料。然后把调味料撒在鸡肉上，在肉的四面都擦上。gydF4y2Ba调味料放在小碗里。gydF4y2Ba
  3. 慢煮。gydF4y2Ba将调味好的鸡胸肉放入慢炖锅的肉汤中。盖上盖子，用小火煮3-4小时，或者用大火煮2小时，直到鸡肉全熟。gydF4y2Ba四个调味的生鸡胸肉在慢炖锅里。gydF4y2Ba
  4. 让它休息。gydF4y2Ba让鸡肉休息5-10分钟，然后切片，切碎或食用。这段休息时间可以让肉汁重新分布在肉中。gydF4y2Ba

在下面的配方卡中找到完整的配方，包括配料量和说明。gydF4y2Ba

用砂锅煮鸡胸肉需要多长时间gydF4y2Ba

去骨去皮的鸡胸肉用小火煮大约需要3-4小时，用高火煮大约需要2小时。确切的烹饪时间取决于鸡胸肉的大小，不同型号的慢炖锅也会有所不同。判断鸡肉熟了的最好方法是用即时读数温度计来测量内部温度。鸡肉应该煮到165华氏度。gydF4y2Ba

你会用慢炖锅煮冷冻鸡肉吗?gydF4y2Ba

不，你不应该用慢炖锅煮冷冻鸡肉，因为这有食品安全风险。的gydF4y2Ba美国农业部慢炖锅食品安全指南gydF4y2Ba在把肉或家禽放入慢炖锅之前，一定要解冻。由于慢炖锅加热缓慢，冷冻肉可能会停留在一个温度范围内，使细菌生长的时间过长。gydF4y2Ba

配方的变化gydF4y2Ba

这个基本食谱可以通过多种方式进行调整，使用餐时间变得有趣。gydF4y2Ba

  • 更多调味建议:gydF4y2Ba你可以不用这个食谱里的调味料，而是用gydF4y2Ba印第安人香料gydF4y2Ba，gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba或者这个有味道gydF4y2Ba鸡肉调味料gydF4y2Ba．如果你打算把鸡肉切成丝用于其他食谱，你可能想让调味料更简单，只用盐和胡椒，可能还有少量大蒜粉和/或干牛至。gydF4y2Ba
  • 使用腌料:gydF4y2Ba用这个腌鸡胸肉gydF4y2Ba鸡腌料gydF4y2Ba然后按照食谱用慢炖锅煮。gydF4y2Ba
  • 烧烤鸡肉:gydF4y2Ba把鸡煮熟gydF4y2Ba烧烤酱gydF4y2Ba．看到这个gydF4y2Ba炖锅烤鸡gydF4y2Ba更多小贴士。gydF4y2Ba
  • 墨西哥:gydF4y2Ba用莎莎酱煮鸡肉，用玉米卷调味料调味，用在你最喜欢的墨西哥食谱中。gydF4y2Ba
  • 意大利:gydF4y2Ba用意大利调味料、蒜粉、盐和胡椒粉调味鸡胸肉，然后煮熟gydF4y2Ba加番茄酱gydF4y2Ba．与意大利面一起食用是一顿简单的饭。gydF4y2Ba

切好的炖鸡胸脯放在盘子里。gydF4y2Ba

使用方法gydF4y2Ba

你可以马上吃鸡肉，也可以提前煮熟，用在一周的各种简单的饭菜中。以下是一些建议:gydF4y2Ba

炖鸡可以在冰箱的密封容器中保存3-4天。gydF4y2Ba

更多的炖鸡食谱gydF4y2Ba

接下来试试这些慢炖鸡肉食谱:gydF4y2Ba

切好的炖鸡胸脯放在盘子里。gydF4y2Ba
4.67gydF4y2Ba从gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba评级gydF4y2Ba

炖鸡胸肉gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
这些炖鸡胸肉很容易做，而且用途广泛。将它们切片、剁碎或切碎，用在你最喜欢的食谱中，或者和一些简单的配菜一起做一顿简单的饭。gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba 留下评论gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba低钠鸡汤gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或水gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或意大利调味料gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba大约4块鸡胸肉gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将鸡汤倒入慢炖锅中。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里，把辣椒粉、干牛至、大蒜粉、洋葱粉、盐和胡椒粉搅拌在一起。gydF4y2Ba
  • 把调味料撒在鸡肉上，轻轻擦在肉上。gydF4y2Ba
  • 将调味好的鸡胸肉放入慢炖锅中。gydF4y2Ba
  • 盖上盖子，用小火煮3-4小时，或者用高火煮2小时，或者用即读温度计测试时，直到鸡肉煮到165华氏度。gydF4y2Ba
  • 让鸡肉休息5-10分钟。鸡胸肉可以直接食用，也可以在食用前切片或切碎。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 你可以把这个食谱减半，少做些鸡胸肉。gydF4y2Ba
  • 把这种炖鸡放在一个密封的容器里，放在冰箱里保存3-4天。gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba180gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba33gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba97gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba376gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba600gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba301gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba19gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
营养信息是一个估计值。gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜，餐前准备gydF4y2Ba
试过这个食谱吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@kristines_kitchengydF4y2Ba在Instagram或标签上gydF4y2Ba# kristineskitchenbloggydF4y2Ba．gydF4y2Ba
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