首页gydF4y2Ba»gydF4y2Ba慢炖锅gydF4y2Ba»gydF4y2Ba瓦罐里脊肉gydF4y2Ba

瓦罐里脊肉gydF4y2Ba


请参阅我的指南gydF4y2Ba如何使用快煲电锅gydF4y2Ba.gydF4y2Ba


这gydF4y2Ba瓦罐里脊肉gydF4y2Ba是一个简单又舒服的晚餐主意。猪肉用简单的香料混合调味,然后在瓦罐里和洋葱一起煮,直到它变得鲜嫩多汁。gydF4y2Ba

切片瓦罐猪肉里脊配以新鲜草药。gydF4y2Ba

瓦罐食谱gydF4y2Ba有一些是我最喜欢的,因为你无法抗拒提前制作的便利吗gydF4y2Ba晚餐gydF4y2Ba.在这个简单的瓦罐里脊肉食谱中,里脊肉先调味,然后在炉子上烤成褐色,以达到最大的风味。然后在慢炖锅里煮完,就可以在晚餐时间享用了。食材简单,结果是一顿简单可口的晚餐,适合一周中的任何一个晚上。gydF4y2Ba

里脊肉是我们最喜欢的肉块之一,因为它精瘦、鲜嫩、美味。我们的gydF4y2Ba烤里脊食谱gydF4y2Ba这道菜在全家都很受欢迎,我们很乐意将这道慢炖猪里脊加入我们的食谱中!gydF4y2Ba

瓦罐里脊肉配方配料gydF4y2Ba

你只需要一些材料就能做出最好的瓦罐里脊肉。gydF4y2Ba

瓦罐里脊肉的配料。gydF4y2Ba

  • 调味:gydF4y2Ba至于调味料,你需要红糖,辣椒粉,蒜粉,干百里香,盐和胡椒。这种混合调味料是我们最爱的调味料的变种gydF4y2Ba猪肉摩擦gydF4y2Ba给里脊肉增添了很多风味。gydF4y2Ba
  • 猪腩肉:gydF4y2Ba通常猪肉里脊都是装在一个包里,里面有两块里脊肉,非常适合这个食谱。如果你只想做一块里脊肉,你可以。gydF4y2Ba
  • 洋葱:gydF4y2Ba为了增加风味。gydF4y2Ba
  • 橄榄油:gydF4y2Ba你需要用橄榄油将里脊肉煎成棕色,并在煎锅中使洋葱变软,然后将它们放入慢炖锅中。gydF4y2Ba

猪腰肉vs里脊肉gydF4y2Ba

这种做法需要猪里脊肉,这与猪里脊肉(有时被称为烤猪肉)不同。里脊肉长而细,里脊肉大而宽。里脊肉是我们的最爱,因为,顾名思义,它煮熟后非常嫩。gydF4y2Ba

小火炖猪肉里脊片的特写。gydF4y2Ba

怎样用瓦锅煮里脊肉gydF4y2Ba

你会喜欢这个食谱的快速和简单的准备!gydF4y2Ba

  1. 在一个小碗里混合调味料。gydF4y2Ba
  2. 把里脊肉拍干,去掉银白色的外皮。然后把调味料涂在肉的每一面。gydF4y2Ba两块生猪里脊放在盘子上,抹上调味料。gydF4y2Ba
  3. 将切好的洋葱放入锅中,在炉子上煮大约5分钟,直到洋葱变软,呈浅棕色。这一步对味道的形成很重要。然后把洋葱放入小火炖。gydF4y2Ba用煎锅煮洋葱片。gydF4y2Ba
  4. 将猪肉放入煎锅中,煎至面焦。把猪肉放在小火锅里的洋葱上面。gydF4y2Ba将猪里脊肉在铸铁煎锅中煎成褐色。gydF4y2Ba
  5. 盖上盖子,小火煮至猪肉熟透。然后让肉静置10分钟,然后切片和食用。gydF4y2Ba用慢炖锅把烤焦的猪里脊肉放在洋葱上。gydF4y2Ba

里脊肉用瓦锅煮多久gydF4y2Ba

一磅猪里脊肉要用小火煮2-3小时。由于猪里脊肉煮得很快,我建议用小火而不是大火煮,这样肉变干的风险就会小一些。这道食谱需要煮两块(每块一磅)猪里脊肉。如果你只煮一块里脊肉,它可能会煮得快一点。当中心温度达到华氏145度时,猪肉就做好了。gydF4y2Ba

你需要补充液体吗?gydF4y2Ba

做这个食谱,你不需要往瓦罐里加任何液体。猪肉在烹调过程中会释放水分。正如你在照片中看到的,炖猪肉煮透后,锅里有一些液体。我喜欢把这些果汁浇在猪肉上。如果你喜欢的话,你也可以把它们变稠做肉汁。gydF4y2Ba

三片猪里脊配上果汁和洋葱,旁边配上青豆。gydF4y2Ba

瓦罐里脊配什么好gydF4y2Ba

把里脊肉放在瓦锅里煮熟后,配上瓦锅里的汤汁和洋葱,再配上一些简单的配料gydF4y2Ba18lickc新利 为了一顿简单可口的晚餐。gydF4y2Ba

食谱提示和变化gydF4y2Ba

  • 尽量不要把里脊肉煮得太熟,这样它才能保持鲜嫩多汁。我的游戏最低需要2-2.5小时。gydF4y2Ba
  • 这道菜可以对半切,只做一块里脊肉。gydF4y2Ba
  • 这道食谱加了苹果很好吃。Sauté把它们和洋葱一起放在锅里,让它们开始变软,然后再放入慢炖锅。用比较硬的苹果,比如史密斯奶奶或蜜脆。你可以剥苹果皮,也可以不剥皮。gydF4y2Ba
  • 剩余的猪里脊肉可以用密封容器存放在冰箱中,最多可保存3天。重新加热,与配菜一起食用,或添加gydF4y2Ba烧烤酱gydF4y2Ba配上gydF4y2Ba汉堡面包gydF4y2Ba为了一个美味的猪肉三明治。gydF4y2Ba

两块煮熟的里脊肉在瓦罐里切成薄片。gydF4y2Ba

更多猪里脊肉食谱gydF4y2Ba

喜欢慢炖菜?试试这个gydF4y2Ba慢炖肉gydF4y2Ba下一个!gydF4y2Ba

瓦罐里脊肉gydF4y2Ba

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准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 170gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
这道瓦罐里脊肉是一道简单又舒服的晚餐。猪肉用简单的香料混合调味,然后在瓦罐里和洋葱一起煮,直到它变得鲜嫩多汁。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干百里香gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba猪腩肉gydF4y2Ba(每个约1磅)gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba(分)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba(切)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将红糖、辣椒粉、蒜粉、干百里香、盐和胡椒粉混合在一个小碗里。搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 把里脊肉放在盘子或砧板上,用纸巾拍干。修剪掉任何银色的外皮。把调味料撒在猪肉的每一面,轻轻地揉进肉里。gydF4y2Ba
  • 在一个大煎锅中用中火加热2茶匙橄榄油。将洋葱放入锅中烹饪,直到洋葱变软,呈浅褐色,大约需要5分钟。将洋葱放入小火锅中。gydF4y2Ba
  • 向锅中加入剩下的2茶匙油。将调味好的里脊肉放入锅中。每面煎约2分钟。然后把猪肉放到小火上,放在洋葱上面。gydF4y2Ba
  • 盖上盖子,用小火煮2-3小时,或者用即时读数温度计测量猪肉中心温度至少为145华氏度。gydF4y2Ba
  • 猪肉静置10分钟后切片上桌。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 食谱可以减半,煮一个猪里脊,而不是两个。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba170gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba82gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba367gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba542gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba154gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba16gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
营养信息是一种估计。gydF4y2Ba
试过这个食谱吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@kristines_kitchengydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# kristineskitchenbloggydF4y2Ba!gydF4y2Ba
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