简易鸡肉沙拉食谱gydF4y2Ba
这个简单的鸡肉沙拉食谱加上葡萄可以做出最好的鸡肉沙拉三明治!我做这道健康鸡肉沙拉已经好几年了。提前准备午餐真是太棒了!gydF4y2Ba
当你的日子很忙的时候，可能很难找到时间准备午餐。这就是为什么我喜欢那些我可以准备一次，然后吃几天的食谱。gydF4y2Ba
这道鸡肉沙拉是我最喜欢的午餐食谱之一。它在冰箱里可以保存几天。你可以把它放在面包或羊角面包上作为三明治，或者和一些生菜一起吃。我经常加牛油果——太好吃了!gydF4y2Ba
我很少在餐馆点鸡肉沙拉，因为我不喜欢经常上的蛋黄酱鸡肉沙拉。我的自制版本是新鲜的，清淡的，没有蛋黄酱。我用纯希腊酸奶作为鸡肉沙拉酱的奶油底。如果这对你来说听起来很奇怪，我保证你的鸡肉沙拉尝起来不会像酸奶!(如果你厨房里有蛋黄酱，你也可以用蛋黄酱。)gydF4y2Ba
为什么你会喜欢这个食谱gydF4y2Ba
- 只需要几分钟就能做好。gydF4y2Ba
- 你可以提前做午餐。gydF4y2Ba
- 它的味道和口感是甜与咸、奶油和脆的完美结合!gydF4y2Ba
怎么做鸡肉沙拉gydF4y2Ba
要做这个简单的鸡肉沙拉，你需要:gydF4y2Ba
切碎或切碎的熟鸡肉gydF4y2Ba你可以用烤鸡或鸡胸肉，但我喜欢快做gydF4y2Ba速溶鸡丝gydF4y2Ba在这个食谱中使用。我遵循这些步骤gydF4y2Ba如何切鸡肉gydF4y2Ba很容易。如果你没有煮熟的鸡肉，你也可以gydF4y2Ba煮鸡胸肉gydF4y2Ba在炉子上。gydF4y2Ba
原味希腊酸奶或蛋黄酱gydF4y2Ba希腊酸奶浓稠，呈乳脂状，是蛋黄酱的健康替代品。你可以根据自己的喜好使用全脂、2%或脱脂的希腊酸奶。一定要用原味(没有调味的)酸奶。当然，如果你喜欢，也可以用蛋黄酱。gydF4y2Ba
调味料gydF4y2Ba我的食谱使用大蒜粉、盐和胡椒粉。我发现你不需要加太多的调味料，因为鸡肉沙拉里有很多味道。如果你愿意，你可以试着加一点柠檬汁或挤一点第戎芥末。gydF4y2Ba
芹菜gydF4y2Ba我喜欢芹菜加在鸡肉沙拉里的嘎吱声。把芹菜切成小块，这样它就不会淹没沙拉了。gydF4y2Ba
坚果gydF4y2Ba山核桃、核桃仁和杏仁片都适合这个食谱。如果你有几分钟的时间，在炉子上的煎锅里烤坚果会增加很多味道。gydF4y2Ba
葡萄gydF4y2Ba葡萄鸡肉沙拉是一道经典菜肴，我喜欢葡萄给这道沙拉增添的甜味。你也可以试着加入切碎的苹果、干蔓越莓或干樱桃。gydF4y2Ba
要做鸡肉沙拉，首先要做调料。我在一个大碗里做调味汁，然后把其他食材放进同一个碗里。将原味希腊酸奶、蒜粉、盐和胡椒粉搅拌在一起。gydF4y2Ba
接下来，你将把剩下的沙拉材料加入碗中，搅拌在一起。尝一下鸡肉沙拉，如果需要的话可以加点调料。gydF4y2Ba
你可以把鸡肉沙拉放在一个有盖的容器里，在冰箱里保存3-4天，只要你是用当天煮熟的鸡肉做的。鸡肉沙拉配上面包、牛角面包或生菜。gydF4y2Ba
这个食谱的小贴士:gydF4y2Ba
- 要么在做沙拉前把鸡肉冷藏，要么在食用前把鸡肉沙拉混合物冷藏。gydF4y2Ba
- 试着在你的鸡肉沙拉中加入不同的混合物:不同种类的坚果，葡萄，苹果，干蔓越莓，干樱桃，鳄梨，切碎的葱或红洋葱。gydF4y2Ba
- 提前把鸡肉煮熟，这样你就能快速做出这道食谱。试试我的gydF4y2Ba速溶鸡丝gydF4y2Ba或gydF4y2Ba炖鸡丝gydF4y2Ba。煮熟的鸡肉在冰箱里可以保鲜4天，所以根据你的鸡肉煮熟的日期来计算你的鸡肉沙拉可以在冰箱里保存多久。gydF4y2Ba
- 对于低碳水化合物的午餐，用生菜包裹鸡肉沙拉或在菠菜沙拉上面。gydF4y2Ba
简易鸡肉沙拉食谱gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba原味希腊酸奶*gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或者品尝一下gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或者品尝一下gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或者品尝一下gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煮熟的鸡gydF4y2Ba，gydF4y2Ba切碎或切碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba碎芹菜gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的山核桃gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或者核桃或杏仁片，如果喜欢的话可以烤一下gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba驻扎葡萄*gydF4y2Ba
- 1 / 4杯切碎的红洋葱gydF4y2Ba，gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
- 面包、羊角面包或生菜gydF4y2Ba，gydF4y2Ba为服务gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在一个大碗里，将原味希腊酸奶、蒜粉、盐和胡椒粉搅拌在一起。gydF4y2Ba
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加入煮熟的鸡肉、芹菜、坚果、葡萄和红洋葱(如果需要的话)。搅拌至完全混合。gydF4y2Ba
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品尝并根据需要调整调味料。gydF4y2Ba
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可以夹在面包或羊角面包上吃，也可以包在生菜里吃。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
这是一个很棒的食谱，非常美味，还有很多定制的选择。然而，它展示了我认为是食谱中最常见的缺陷。准备时间，在这种情况下，假设你已经煮好并切碎了鸡肉，切碎了芹菜和坚果，把葡萄切成两半，等等。这让厨师不知道到底要花多长时间来准备。基于这个原因，我只能给它4颗星。gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢这道菜的味道。我确实考虑了切菜的准备时间，但假设你会提前煮鸡或使用商店购买的烤鸡。当我有剩下的鸡肉时，我总是做这个食谱。gydF4y2Ba
我昨晚做了这个食谱，晚餐吃的是千岛沙拉。我把山核桃换成了核桃，结果非常好吃。我丈夫喜欢用鸡肉沙拉三明治配沙拉。我肯定会再做一次。gydF4y2Ba
克里斯汀，非常感谢你的食谱!我喜欢鸡肉沙拉，但是我想要不加蛋黄酱的。这是完美的，谢谢分享!太好吃了，我们全家都很喜欢!gydF4y2Ba
太棒了!我很高兴你和你的家人喜欢这个食谱。谢谢你花时间告诉我。gydF4y2Ba
美味!我们加入了茴香和莳萝。gydF4y2Ba
我加了一些莳萝和孜然，用了罐装鸡胸肉。超级快速和简单。味道好极了。谢谢你！gydF4y2Ba
我有剩下的鸡肉，我想不用去杂货店就做鸡肉沙拉!我总是吃希腊酸奶，我按照指示用葡萄和山核桃做的。我认为它需要更多的水分，所以我加了一些自制的大蒜和帕尔马干酪调味汁，但可能额外的酸奶就可以了。我已经把食谱打印出来了，从现在开始我会做这个!谢谢你! !gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢这个!gydF4y2Ba
我喜欢这个食谱。我的家人也一样。对于那些过敏的人，你可以使用素食蛋黄酱和非乳制品酸奶油的组合。我每人用了1/4，结果很好。我们还添加了一些jalapeños。gydF4y2Ba
我丈夫和我都很喜欢这个食谱。现在准备再做一次。gydF4y2Ba
谢谢你！gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢它!gydF4y2Ba
我能用罐装鸡肉吗gydF4y2Ba
我从来没用过罐装鸡肉，但我想那应该管用。gydF4y2Ba
我用过很多次鸡肉罐头，用起来没有问题。gydF4y2Ba
这看起来棒极了!我也要试着加点香菜。gydF4y2Ba
这听起来很棒，但是，请原谅我的无知，我不理解测量。20点或14点等于多少?我习惯用茶匙、杯子等。gydF4y2Ba
你好朱迪丝，看起来你调整了食谱中的份量，所以重新计算了份量。使用箭头将份数更改回7份，这样应该更有意义。gydF4y2Ba
这是一个很棒的食谱基础!如果你有洋葱粉/大蒜粉，或者新鲜的食材，效果很好!我总是用罐装鸡肉，5分钟就能做好。这绝对是一个救星和主食食谱!gydF4y2Ba
问题? ?79岁了还值得为两个人买火锅吗?gydF4y2Ba
我想是的!这取决于你的烹饪喜好和需要。你可能会发现gydF4y2Ba这篇关于速溶锅的文章gydF4y2Ba有帮助的。gydF4y2Ba
我丈夫和我都给了5颗星的评级!太好吃了，我们这周都要带着去上班。做起来也这么简单??gydF4y2Ba
谢谢你! !gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢它!这也是我最喜欢的提前准备午餐之一。gydF4y2Ba
谢谢你的食谱!当我在谷歌上搜索鸡蛋沙拉的时候，我停在这里的一个主要原因是你没有写一篇10页的博客来描述你的鸡蛋沙拉“经历”以及它是如何改变你的生活的……哈哈:)谢谢你让你所有的食谱都变得简单，美味和重点。gydF4y2Ba
哈哈，谢谢你的评论!我尽量只包含对制作食谱的人有帮助的信息，回答常见的问题，等等。我希望你能找到更多的食谱!gydF4y2Ba
如果我用罐装鸡肉，我需要用油浸鸡肉还是用水浸鸡肉?gydF4y2Ba
水煮鸡就可以了。享受吧!gydF4y2Ba
白胡椒粉和柠檬汁一起做这个食谱非常棒gydF4y2Ba
YUM ! !gydF4y2Ba
太好了!我用了蛋黄酱，但需要用希腊酸奶试试。我也用了杏仁。我把鸡肉放在400度的烤箱里烤25分钟，放凉，然后切丝。gydF4y2Ba
这是我第一次尝试做鸡肉沙拉，味道很好。我丈夫是鸡肉沙拉的超级粉丝，他很喜欢。我确实用了一半希腊酸奶一半蛋黄酱，因为我怕我丈夫会注意到所有希腊酸奶的不同。我一定会再做一次的。gydF4y2Ba
我今天做了这个，我的天啊，做起来太好吃了!如此简单又美味。我用了好市多的罐装鸡肉，因为我没有鸡肉。太好吃了，我确实放了西红柿和洋葱作为浇头，而不是泡菜(我的在冰箱里冻了:)我用了一点调味料。绝对要再做一次，这次用的是好市多的熟鸡肉!gydF4y2Ba
你估计一份是多少钱?gydF4y2Ba
嗨,梅丽莎,gydF4y2Ba
营养信息是基于1/2杯的份量计算的。gydF4y2Ba
我从来没有吃过好吃的鸡肉沙拉，但我吃了一份烤鸡，我厌倦了一遍又一遍地用同样的食谱。我在网上随机找到了这个食谱，我只能说很好吃!这么简单的食谱，而且我手头上的材料也很多。会一遍又一遍地重复。gydF4y2Ba
只是想知道。我不喜欢希腊酸奶。是希腊酸奶gydF4y2Ba
味道很浓吗?gydF4y2Ba
我觉得这个食谱里的蛋黄酱味道不是很浓，但如果你喜欢的话，可以用蛋黄酱代替。gydF4y2Ba
我用的是普通酸奶。我以前从来没有吃过烤鸡。我刚发现了一种做鸡肉沙拉的新方法。这太棒了!gydF4y2Ba
我试过很多次做鸡肉沙拉，但直到现在都失败了!!这个和鸡蛋沙拉的好食谱!gydF4y2Ba
用两罐10盎司的鸡肉做鸡肉沙拉(在加入调味汁之前把它沥干)。找不到切片的杏仁，所以用了切片的(我女儿对核桃过敏)。用过的蔓越莓干，我们更喜欢葡萄，加了4T苹果醋，让它更有味道，在茶会上受到女士们的热烈欢迎。这些女士都是伟大的厨师，所以对她们来说，对一个食谱赞不绝口是件大事。就我个人而言，我可以直接从碗里拿出来吃，忘记面包、牛角包或任何其他类型的包裹吧。我会做很多次这个食谱!gydF4y2Ba
我可以用低脂酸奶吗?gydF4y2Ba
是的，低脂酸奶应该没问题，只要它是普通的希腊酸奶。gydF4y2Ba
真好吃! !这个食谱很棒，让你觉得自己吃得很健康。我用锅煮了大约11分钟的鸡肉，非常完美。这些食材搭配起来真不错!喜欢这个食谱!gydF4y2Ba
我喜欢这个鸡肉沙拉食谱。? ?gydF4y2Ba
我总是坚持我妈妈做的食谱，用鸡胸肉、神奇的奶油、芹菜、切成小块的苹果(去皮)和黄葡萄干。有时，我们会根据手头的情况，加入一些山核桃或核桃。gydF4y2Ba
改变事物，尝试新的食材是件好事。谢谢你分享这个美味的食谱。gydF4y2Ba
I added some green had to use mayonnaise instead of yogurt. We loved it!
这太神奇了!爱它! !我用蔓越莓代替了葡萄，真是太好吃了!gydF4y2Ba