椰菜沙拉gydF4y2Ba

学习如何做到最好gydF4y2Ba椰菜沙拉gydF4y2Ba加上培根，葵花籽和蔓越莓，拌在自制的奶油调料里。这个简单的食谱是夏季烧烤和家常便饭的完美配菜!gydF4y2Ba

花椰菜沙拉是聚会、聚餐和假日最受欢迎的配菜。味道和质地的结合使这道沙拉非常美味。这肯定是一部很受欢迎的电影!这道花椰菜沙拉将脆的花椰菜、咸的培根、松脆的葵花籽、甜的蔓越莓干和辛辣的红洋葱与自制的花椰菜沙拉酱混合在一起。调味汁是奶油味的，味道浓郁，带有一丝甜味。一定要在上菜前1-2个小时做好沙拉，这样在上菜前它就有时间在冰箱里冷却。当沙拉冷却时，这些味道会融合在一起，变得更加美味。gydF4y2Ba

我最喜欢这道经典的西兰花沙拉食谱的地方是它很容易做。从开始到结束只需要不到30分钟。你可以充分利用你在厨房的时间，在烤箱里烤培根的时候准备沙拉和调味品。gydF4y2Ba

这款奶油花椰菜沙拉可以搭配各种主菜，从gydF4y2Ba烧烤食谱gydF4y2Ba就像gydF4y2Ba烤鸡gydF4y2Ba，gydF4y2Ba烤猪里脊肉gydF4y2Ba和gydF4y2Ba土耳其汉堡gydF4y2Ba来gydF4y2Ba烤鸡胸肉gydF4y2Ba和更多。如果你喜欢西兰花食谱，你可能也会喜欢这个新鲜的gydF4y2Ba花椰菜沙拉gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

西兰花沙拉配料gydF4y2Ba

你不需要很多材料来做最好的西兰花沙拉!下面来看看你需要什么:gydF4y2Ba

• 西兰花:gydF4y2Ba把西兰花切成一口大小。gydF4y2Ba
• 红洋葱:gydF4y2Ba甜辣的红洋葱为沙拉增添了美味。把洋葱切碎，这样它的味道就不会盖过其他的味道。gydF4y2Ba
• 蔓越莓干:gydF4y2Ba它们的甜味抵消了咸味。如果你喜欢，可以用葡萄干代替。gydF4y2Ba
• 葵花籽:gydF4y2Ba为危机。切成薄片、切片或切碎的杏仁也可以。gydF4y2Ba
• 培根:gydF4y2Ba脆碎的培根增添了咸味和咸味。如果是素食食谱，可以省略培根。gydF4y2Ba
• 西兰花沙拉酱:gydF4y2Ba自制调料需要蛋黄酱、苹果醋、蜂蜜、第戎芥末、盐和胡椒。对于清淡的沙拉，你可以用纯希腊酸奶代替全部或一半的蛋黄酱。或者试试这个gydF4y2Ba健康西兰花沙拉gydF4y2Ba配方。gydF4y2Ba

如何做西兰花沙拉gydF4y2Ba

做饭的gydF4y2Ba烤箱里的培根gydF4y2Ba．你也可以煮gydF4y2Ba在空气炸锅里的培根gydF4y2Ba．烤好后，把培根放在有纸巾的盘子里，吸收多余的油脂。冷却后，把它切成小块。gydF4y2Ba

在培根烹饪的同时，把其他沙拉材料放在一个大碗里:西兰花、红洋葱、干蔓越莓和葵花籽。gydF4y2Ba

把调味料搅拌在一起。然后把调味汁倒在沙拉上，搅拌均匀。最后，加入切碎的培根，轻轻搅拌。gydF4y2Ba

奶油花椰菜沙拉配培根，快速，简单，肯定会成为派对上的热门!尝试一下这个食谱，然后在下面留言告诉我结果如何。gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从1分开始gydF4y2Ba

椰菜沙拉gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

冷却时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

这款西兰花沙拉配上培根、蔓越莓和奶油酱，做起来很容易，而且味道浓郁!这是烧烤、家常便饭或假日聚会上最受欢迎的配菜。gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba 留下评论gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba

烹饪方式gydF4y2Ba 防止屏幕变黑gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba6gydF4y2Ba片gydF4y2Ba培根gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba新鲜的花椰菜gydF4y2Ba，gydF4y2Ba切成一口大小，8杯gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红洋葱碎gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔓越莓干gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba烤葵花籽gydF4y2Ba

调味汁:gydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蛋黄酱*gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba苹果醋gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或者品尝一下gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba或者品尝一下gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 烤培根:将烤箱预热到华氏400度，在烤盘上铺上箔纸，将箔纸的边缘向上折叠一点，以容纳培根的油脂。把培根片在锡箔纸上平铺一层。在烤箱里烤12-20分钟，直到培根变成你喜欢的样子。将烤好的熏肉放到铺有纸巾的盘子里，吸收多余的油脂。冷却后，切培根。gydF4y2Ba
• 在一个大碗里，把切碎的西兰花、红洋葱、干蔓越莓和葵花籽混合在一起。gydF4y2Ba
• 在一个小碗里，把所有调味料搅拌在一起。将调味汁倒在沙拉上，轻轻搅拌均匀。加入切碎的熟培根，轻轻搅拌。gydF4y2Ba
• 在食用前将沙拉放入冰箱冷藏1-2小时。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

• 你可以用原味希腊酸奶代替蛋黄酱来做更健康的西兰花沙拉。gydF4y2Ba
• 为了提前做好，把调味汁和沙拉放在冰箱里的不同容器里。然后在食用前搅拌1-2个小时，然后冷藏，让味道发展。gydF4y2Ba
• 剩菜可以在密封容器中储存在冰箱中长达2-3天。gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba/ 8食谱gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba383gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba23gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba465gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba374gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba556gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba77gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba55gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ，gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

营养信息是一个估计值。gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba

试过这个食谱吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@kristines_kitchengydF4y2Ba在Instagram或标签上gydF4y2Ba# kristineskitchenbloggydF4y2Ba．gydF4y2Ba