锡箔烤三文鱼gydF4y2Ba
这gydF4y2Ba锡箔烤三文鱼gydF4y2Ba用柠檬，大蒜和黄油调味，烤起来非常湿润和酥脆。这个烤鲑鱼食谱简单、健康又美味!gydF4y2Ba
鲑鱼是我们简单晚餐的首选之一。我的家人喜欢gydF4y2Ba烤三文鱼gydF4y2Ba今天我有一个全新的烤鲑鱼食谱，既容易做，又令人印象深刻:锡箔烤鲑鱼。gydF4y2Ba
这是一道美味的鲑鱼食谱，你可以在30分钟内把它摆上餐桌。在烘烤之前，三文鱼要刷上一层美味的柠檬蒜蓉黄油酱。黄油增加了口感和水分，大蒜带来了强烈的味道，新鲜的柠檬汁为这道菜增色不少。用锡箔纸包裹鲑鱼烘烤，使其格外湿润多汁。这简单、健康的一餐一定会让你满意!gydF4y2Ba
简易烤三文鱼食谱gydF4y2Ba
- 简单的成分:gydF4y2Ba你只需要4种配料，再加上盐和胡椒，就能做出这道令人垂涎的鲑鱼食谱。gydF4y2Ba
- 简易三文鱼食谱:gydF4y2Ba鲑鱼只需要不到10分钟就可以准备烤箱了。它烤得很快，是工作日晚上的完美晚餐。gydF4y2Ba
- 健康的晚餐:gydF4y2Ba三文鱼富含蛋白质和有益健康的omega-3脂肪酸。gydF4y2Ba
铝箔烤鲑鱼食谱配料gydF4y2Ba
以下是制作这道食谱所需材料的概述:gydF4y2Ba
- 鲑鱼:gydF4y2Ba要供4人食用，你需要一块重约1.5磅的三文鱼片。保持鱼片完整，保留鱼皮。鱼烤后很容易从皮上滑下来。gydF4y2Ba
- 盐和胡椒:gydF4y2Ba给鲑鱼调味。gydF4y2Ba
- 黄油:gydF4y2Ba黄油增加了鲑鱼的丰富性，使其特别湿润和美味。如果你喜欢的话，可以用橄榄油代替。gydF4y2Ba
- 柠檬:gydF4y2Ba柠檬为这道三文鱼食谱带来了鲜亮的味道。如果可能的话，在大蒜黄油酱中加入新鲜的柠檬汁。鲜榨柠檬汁的味道比瓶装柠檬汁好得多。你也可以把整个柠檬切成片，放在烤鲑鱼的上面。这增加了额外的柑橘味，使这道菜变得漂亮。gydF4y2Ba
- 大蒜:gydF4y2Ba蒜末给烤三文鱼带来美味。gydF4y2Ba
你也可以在食用三文鱼之前撒上一些切碎的新鲜欧芹或一小撮碎红辣椒片。gydF4y2Ba
如何用锡箔纸烤鲑鱼gydF4y2Ba
下面让我们来看看烤鲑鱼食谱的步骤。真是再容易不过了!gydF4y2Ba
首先，预热烤箱，准备烤盘。gydF4y2Ba在烤箱上方的三分之一处放置一个烤架，将烤箱加热到400华氏度，在有边的烤盘上放一张足以包裹鲑鱼片的铝箔。烤盘可以保护你的烤箱免受任何滴水，也使鲑鱼更容易进出烤箱。gydF4y2Ba
用纸巾把三文鱼拍干。把它放在锡箔纸上，带皮的一面朝下。然后,gydF4y2Ba给鱼调味gydF4y2Ba撒上盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
要做柠檬蒜黄油，gydF4y2Ba把融化的黄油、柠檬汁和蒜末放在一个小碗里搅拌。把混合物刷在鲑鱼上。把整个柠檬切成片，放在三文鱼上面。gydF4y2Ba
把它包起来烤吧!gydF4y2Ba用锡纸把三文鱼包起来，做成密封的包装袋。然后烤13-15分钟，或者直到鲑鱼还没有完全熟透(此时中心温度应该在115华氏度左右)。gydF4y2Ba
把三文鱼放在烤炉下烤好gydF4y2Ba打开烤箱，把温度调到450华氏度。打开铝箔纸，这样鲑鱼就暴露在外面了，把铝箔纸折叠起来，这样它就不会碰到烤箱了。烤3-4分钟，直到三文鱼全熟。当三文鱼的温度在即读温度计上达到145华氏度时，就完成了。gydF4y2Ba
三文鱼配什么菜gydF4y2Ba
- 蔬菜:gydF4y2Ba青豆gydF4y2Ba，gydF4y2Ba釉面胡萝卜gydF4y2Ba和gydF4y2Ba烤花椰菜gydF4y2Ba这些都和鲑鱼很搭。gydF4y2Ba
- 土豆:gydF4y2Ba试一试gydF4y2Ba土豆泥gydF4y2Ba，gydF4y2Ba大蒜土豆泥gydF4y2Ba，gydF4y2Ba空气炸土豆gydF4y2Ba或者一个gydF4y2Ba烤红薯gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
- 赖斯:gydF4y2Ba看到这些gydF4y2Ba如何煮米饭gydF4y2Ba，gydF4y2Ba即食糙米gydF4y2Ba和gydF4y2Ba即食米饭gydF4y2Ba菜谱。gydF4y2Ba
- 沙拉:gydF4y2Ba试试这45个中的一个gydF4y2Ba沙拉的食谱gydF4y2Ba！gydF4y2Ba
储存和再加热说明gydF4y2Ba
鲑鱼最好在烹饪后立即食用，但剩菜可以储存在密封容器中，在冰箱中保存gydF4y2Ba最多3天gydF4y2Ba。将剩菜放入微波炉或375°F的烤箱中加热至热。gydF4y2Ba
更多简单的鲑鱼食谱gydF4y2Ba
如果你和我们一样喜欢三文鱼，接下来试试下面这些三文鱼食谱吧:gydF4y2Ba
锡箔烤三文鱼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba鱼gydF4y2Ba，gydF4y2Ba皮肤gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba，gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba，gydF4y2Ba融化了gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鲜柠檬汁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba，gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba整个柠檬gydF4y2Ba
- 切碎的新鲜欧芹gydF4y2Ba，gydF4y2Ba可选，作为装饰gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将烤箱预热到华氏400度，在烤箱上方的三分之一处放置烤箱架。在有边的烤盘上盖上一块足够大的铝箔，把三文鱼包起来。gydF4y2Ba
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用纸巾把三文鱼拍干，把它放在铝箔纸的中央，带皮的一面朝下。撒上盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
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在一个小碗里，将融化的黄油、柠檬汁和蒜末搅拌在一起。gydF4y2Ba
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把柠檬大蒜黄油刷在鲑鱼上。把整个柠檬切成片，把柠檬片放在鱼的上面。gydF4y2Ba
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用锡纸把三文鱼包起来，做成密封的包装袋。gydF4y2Ba
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用锡箔纸烤鲑鱼13-15分钟，或者直到内部温度达到115华氏度，然后打开烤炉，将其设置为450华氏度。打开锡箔纸，这样鲑鱼就可以暴露出来，然后把它放在烤炉下烤3-4分钟，直到烤到145华氏度(确保锡箔纸没有接触到烤炉)。gydF4y2Ba
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三文鱼静置3分钟，撒上切碎的新鲜欧芹即可食用。gydF4y2Ba
