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这gydF4y2Ba烤里脊肉食谱gydF4y2Ba这是最好的多汁美味的猪里脊肉。简单的调味汁和美味的釉料让这道猪里脊完全让人无法抗拒!gydF4y2Ba

烤猪里脊肉，在铸铁煎锅中切片，配球芽甘蓝gydF4y2Ba

猪里脊肉是我想吃快餐时的首选之一gydF4y2Ba晚餐的想法gydF4y2Ba我全家都会喜欢的。这道简单的猪里脊肉食谱用简单的香料混合调味，在煎锅里烤出美味的外壳，然后在烤箱里烤到鲜嫩多汁。gydF4y2Ba

在烹饪的最后几分钟里，简单的四种配料酱被刷在猪肉上。这种美味的釉料会在烤箱里烤焦，给猪肉带来很多味道。gydF4y2Ba

生铁煎锅烤里脊肉gydF4y2Ba

这道简单的猪里脊肉食谱也一定会成为你的最爱。你可能也会喜欢gydF4y2Ba速煲猪里脊肉gydF4y2Ba加蜂蜜蒜蓉酱或者gydF4y2Ba空气油炸猪里脊肉gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

猪里脊肉配方配料gydF4y2Ba

在这道食谱中，简单的食材混合在一起，就可以做出一道味道十足的美味主菜。gydF4y2Ba

猪里脊肉的配料配方gydF4y2Ba

  • 猪腩肉:gydF4y2Ba一定要买猪里脊肉，而不是猪腰肉。猪里脊肉比里脊肉大得多，煮熟的时间也更长。如果你有猪腰肉，试试这个gydF4y2Ba烤猪腰肉gydF4y2Ba配方。gydF4y2Ba
  • 调味:gydF4y2Ba辣椒粉、干百里香、蒜粉、盐和黑胡椒是一种美味的调味料组合，可以给肉增加很多味道。这种混合调味料是我最喜欢的一种gydF4y2Ba猪肉摩擦gydF4y2Ba配方。我用的是甜辣椒粉，但你也可以用烟熏辣椒粉来营造烟熏和辣味。gydF4y2Ba
  • 橄榄油:gydF4y2Ba猪肉煎成褐色时，在煎锅中加入橄榄油。gydF4y2Ba
  • 大蒜:gydF4y2Ba新鲜的大蒜给猪肉上的酱汁带来了浓郁的风味。gydF4y2Ba
  • 酱油:gydF4y2Ba为了鲜味。我建议使用低钠酱油。gydF4y2Ba
  • 第戎芥末:gydF4y2Ba有助于把酱汁乳化在一起，还能提味。你可以用光滑的或颗粒状的第戎芥末酱。这道菜的芥末味不浓，但如果你喜欢，可以不加第戎。gydF4y2Ba
  • 蜂蜜:gydF4y2Ba蜂蜜增加了一点甜味，平衡了芥末、酱油和大蒜的味道。gydF4y2Ba

在下面的食谱卡片上找到完整的食谱，包括配料数量和说明。gydF4y2Ba

如何用烤箱烤里脊肉gydF4y2Ba

  1. 预热烤箱至400华氏度。gydF4y2Ba
  2. 在一个小碗里搅拌调味料。gydF4y2Ba
  3. 用纸巾把里脊肉拍干。把银皮剪掉。然后把调味料涂抹在猪肉的四周。gydF4y2Ba抹了香料的生猪里脊肉gydF4y2Ba
  4. 在烤箱安全的煎锅中用中火加热橄榄油。我用的是铸铁煎锅。如果你没有烤箱安全的煎锅，你可以把猪肉在炉子上的平底锅里烤焦后转移到烤盘或烤盘上。gydF4y2Ba
  5. 猪肉两面煎至棕色，每面煎1-2分钟。在放入烤箱烘烤之前先将猪肉烤焦，这样可以为完成的菜肴增添许多风味。gydF4y2Ba煎锅中烤猪里脊肉gydF4y2Ba
  6. 将煎锅和猪肉放入烤箱，烤18分钟。gydF4y2Ba
  7. 在煮猪肉的时候，把大蒜、蜂蜜、酱油和第戎芥末酱搅拌在一起，做成酱汁。gydF4y2Ba小碗里脊肉酱gydF4y2Ba
  8. 在猪肉上刷上釉，然后继续在烤箱里烤2-7分钟，或者直到内部温度在即时读数温度计上至少达到145°F。gydF4y2Ba把酱汁刷在里脊肉上gydF4y2Ba
  9. 让猪肉静置5分钟，然后切片上桌。这段休息时间可以让肉汁重新分布在整个肉中，这样当你端上来的时候，猪肉就会变得湿润多汁。gydF4y2Ba

切片猪里脊肉配球芽甘蓝gydF4y2Ba

猪里脊肉煮多久/猪里脊肉的温度gydF4y2Ba

这个猪里脊肉的食谱需要在烤箱里400°f的温度下烹饪20-25分钟。烹饪时间取决于你在煎锅里把猪肉烤焦的程度，以及猪里脊肉的厚度/大小。猪肉在烤箱里烤几分钟后，把上面的釉刷上。gydF4y2Ba

根据美国农业部的数据gydF4y2Ba，应将猪里脊肉煮至至少145华氏度，然后在食用前休息3分钟。在145°F时，猪肉中间可能会有一点粉红色。如果你喜欢猪肉做得更熟，你可以把它煮到155°f。用即时读数温度计来测试肉的熟度。gydF4y2Ba

烤猪里脊肉配土豆泥和球芽甘蓝gydF4y2Ba

吃什么配这道猪里脊肉食谱gydF4y2Ba

我喜欢用淀粉和蔬菜配烤猪里脊肉。以下是我最喜欢的一些:gydF4y2Ba

储存和加热技巧gydF4y2Ba

烤好的里脊肉可以在冰箱里保存2天。再次加热时，切片并裹上锡纸(以保持水分)，然后放入350华氏度的烤箱中烤10分钟左右，或直到变热。或者，你也可以把切好的里脊肉放在微波炉里轻轻加热。gydF4y2Ba

烤里脊肉切片gydF4y2Ba

更多美味的猪肉食谱gydF4y2Ba

如果你喜欢这道烤里脊肉，试试我做的另一道gydF4y2Ba18luck ．gydF4y2Ba

生铁煎锅烤猪里脊肉配球芽甘蓝gydF4y2Ba
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烤里脊肉食谱gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
这个烤猪里脊肉食谱是我们最喜欢的简单的晚餐主意之一!新利18体育充值用简单的香料和美味的酱汁，这道猪里脊肉多汁可口。gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba 留下评论gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

为了猪肉gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干百里香gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba，gydF4y2Ba如果你喜欢少放盐，可以用1 / 4茶匙gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba猪肉里脊gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba

调味汁gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba，gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba低钠酱油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 预热烤箱至400华氏度。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里，混合辣椒粉，干百里香，蒜粉，盐和胡椒粉。搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 把里脊肉拍干，削去银色外皮。把香料混合物涂在猪肉的四周。gydF4y2Ba
  • 在烤箱安全煎锅中加热橄榄油(我用的是铸铁煎锅)，中火加热。烧热后，将猪里脊肉放入锅中，每面煎1-2分钟，煎至棕色。gydF4y2Ba
  • 同时，在一个小碗里搅拌酱料:大蒜、蜂蜜、酱油和第戎芥末。gydF4y2Ba
  • 将放入猪肉的煎锅放入预热好的烤箱，烤18分钟。然后将酱汁均匀地刷在猪肉上。继续烤2-7分钟，直到肉最厚部分的内部温度至少达到145华氏度*(猪里脊肉在烤箱中的总烹饪时间约为20-25分钟)。gydF4y2Ba
  • 让猪肉静置5分钟，然后切片上桌。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 如果你没有烤箱安全的煎锅，你可以把猪肉在炉子上的平底锅里烤焦后转移到烤盘或烤盘上。gydF4y2Ba
  • 如果你喜欢猪肉做得更熟，你可以把它煮到155°F。gydF4y2Ba
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