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空气炸锅洋葱圈gydF4y2Ba


请参阅我的指南gydF4y2Ba如何使用空气炸锅gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

美味脆gydF4y2Ba空气炸锅洋葱圈gydF4y2Ba是最受欢迎的比赛日零食,开胃菜或配菜。忘记油炸锅吧,用空气炸锅做洋葱圈很简单,而且结果真的很美味!gydF4y2Ba

用空气炸制的洋葱圈配上番茄酱。gydF4y2Ba

你会喜欢在空气炸锅里做洋葱圈的!这些空气炸制的洋葱圈和油炸的洋葱圈一样酥脆可口,但它们要健康得多。它们做起来也不那么麻烦,因为你不用担心在充满热油的油锅中烹饪它们。gydF4y2Ba

自从我有了空气炸锅,我就迷上了空气炸锅烹饪。空气炸锅可以让你轻松地用更少的油做你最喜欢的脆皮食品和零食。从gydF4y2Ba空气炸锅炸薯条gydF4y2Ba来gydF4y2Ba空气煎鸡翅gydF4y2Ba,gydF4y2Ba空气炸锅鸡柳gydF4y2Ba这些脆洋葱圈,gydF4y2Ba空气炸锅食谱gydF4y2Ba当谈到为比赛日或任何一天制作开胃菜和零食时,它们是最好的!gydF4y2Ba

空气炸锅洋葱圈配方配料gydF4y2Ba

空气炸锅洋葱圈的配料配方。gydF4y2Ba

下面是制作这道洋葱圈食谱所需的材料:gydF4y2Ba

  • 通用面粉和玉米淀粉:gydF4y2Ba在洋葱圈上撒面粉可以帮助面糊粘在洋葱上。在面粉中加入玉米淀粉可以使洋葱圈更加酥脆。在洋葱圈面糊中加入少许面粉,使其变稠,使其包裹在洋葱表面。gydF4y2Ba
  • 鸡蛋和酪乳:gydF4y2Ba洋葱圈面糊是用鸡蛋和酪乳加上调味料做成的。面糊就像胶水一样让脆脆的面包屑粘在一起。你会喜欢酪乳添加的浓郁味道,就像做gydF4y2Ba空气炸锅炸鸡gydF4y2Ba用脱脂乳。gydF4y2Ba
  • 调味:gydF4y2Ba大蒜粉、盐和胡椒粉是做洋葱圈的最佳调味料。在面糊中加入调味料是为了确保洋葱圈调味充分。你也可以加一些烟熏的辣椒粉来增加味道。gydF4y2Ba
  • 面包屑:gydF4y2Ba用潘可面包屑做洋葱圈上最脆的一层。gydF4y2Ba
  • 甜黄洋葱:gydF4y2Ba一个黄色的甜洋葱会给你带来你渴望的洋葱味道,但又不会太过强烈。如果你手头有普通的黄洋葱,你也可以用它。gydF4y2Ba
  • 喷油:gydF4y2Ba在空气煎炸之前向洋葱圈喷洒油喷雾,可以帮助它们在烹饪时变脆。我用的是橄榄油喷雾,你也可以用菜籽油或椰子油。gydF4y2Ba

如何制作空气炸锅洋葱圈gydF4y2Ba

如果你是空气炸锅烹饪的新手,这个gydF4y2Ba如何使用空气炸锅gydF4y2Ba指南可以帮助你开始。gydF4y2Ba

  1. 准备洋葱圈面糊和脆皮。gydF4y2Ba在一个宽而浅的盘子里,把面粉和玉米淀粉搅拌在一起。在另一个盘子里,把鸡蛋、酪乳、调味料和1/4杯面粉搅拌在一起。把Panko放在第三个盘子里。gydF4y2Ba三碗洋葱圈涂层材料。gydF4y2Ba
  2. 洋葱切片gydF4y2Ba打成1/2英寸厚的圆。然后小心地把洋葱圆分成洋葱圈。gydF4y2Ba
  3. 预热空气炸锅gydF4y2Ba加热至380华氏度5分钟。预热空气炸锅有助于环在进入热空气炸锅篮后立即变脆。gydF4y2Ba
  4. 裹上洋葱圈gydF4y2Ba首先在面粉和玉米淀粉混合物中,然后在面糊中,最后在潘科。让任何多余的面糊滴下来,并确保充分覆盖环在潘科。你可以把裹上洋葱圈的洋葱圈放在烤盘上,等待几批洋葱圈煮熟。gydF4y2Ba四张一步一步的照片展示了如何将洋葱圈裹在面糊和面包上。gydF4y2Ba
  5. 煮洋葱圈。gydF4y2Ba分批操作,将洋葱圈单层放入空气炸锅中。小环可以放在大环内,以最大限度地扩大空间。在环的顶部喷油,然后炸至酥脆金黄。你不需要在烹饪的时候把它们翻过来。gydF4y2Ba洋葱圈放在空气炸锅篮子里,小圈放在大圈里面。gydF4y2Ba
  6. 服务gydF4y2Ba洋葱圈马上出炉,从空气炸锅里取出来。或者,你可以等到所有的洋葱圈都煮熟了,然后把所有的批放入空气炸锅中约2分钟,再次加热它们。这一次他们不需要在一个单层。gydF4y2Ba

空气炸锅篮子里的洋葱圈。gydF4y2Ba

在下面的食谱卡片中找到完整的食谱和配料数量和说明。gydF4y2Ba

用空气炸锅煎洋葱圈要多长时间gydF4y2Ba

在380华氏度下,将洋葱圈放入空气炸锅中煎10-12分钟,或者直到洋葱圈变成金黄酥脆。不同型号的空气炸锅的烹饪时间可能略有不同。gydF4y2Ba

洋葱圈配什么gydF4y2Ba

配上蘸酱,这些空气油炸洋葱圈是完全无法抗拒的!用它们试试gydF4y2Ba烧烤酱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba蜂蜜芥末酱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba沙拉酱gydF4y2Ba、番茄酱或鞑靼酱。gydF4y2Ba

你可以把这些洋葱圈作为比赛日零食的一部分,还有gydF4y2Ba法人后裔薯条gydF4y2Ba,薯片和gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba披萨咬gydF4y2Ba.它们也是一道最受欢迎的配菜gydF4y2Ba土耳其汉堡gydF4y2Ba,gydF4y2Ba黑豆汉堡gydF4y2Ba或gydF4y2Ba焗鸡柳gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

把空气炸锅里的洋葱圈蘸番茄酱。gydF4y2Ba

更多最喜欢的空气炸锅食谱gydF4y2Ba

忘记油炸吧,当你想吃香脆的自制洋葱圈时,空气炸锅才是最好的选择!gydF4y2Ba

空气炸锅洋葱圈gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 开胃菜,配菜,零食gydF4y2Ba
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准备时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 32gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 270gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
这些空气炸锅洋葱圈美味酥脆,调味完美!有了这个简单的洋葱圈食谱,你就再也不用吃油炸洋葱圈了。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba(分)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba大鸡蛋gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白脱牛奶gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大甜黄洋葱gydF4y2Ba
  • 油雾gydF4y2Ba(椰子油、菜籽油或橄榄油)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 要准备洋葱圈,你需要3个又宽又浅的碗、盘子或馅饼盘。在一道菜中,加入半杯面粉和玉米淀粉。gydF4y2Ba
  • 在第二道菜中,混合鸡蛋、酪乳、蒜粉、盐和黑胡椒。搅拌。然后加入剩下的1 / 4杯面粉搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 在第三个盘子里,放入面包屑。gydF4y2Ba
  • 把洋葱切成半英寸厚的圆。小心地把洋葱圆分成一个个的洋葱圈。gydF4y2Ba
  • 预热空气炸锅至380华氏度5分钟。gydF4y2Ba
  • 与此同时,一次做几个洋葱圈,把面粉和玉米淀粉混合物裹在每个洋葱圈上,轻轻地抖掉多余的面粉。然后涂上鸡蛋混合物,确保所有面都涂满,让多余的面糊滴下来。最后,完全覆盖在Panko。gydF4y2Ba
  • 将洋葱圈单层放入空气炸锅篮中。(你需要分批煮。)小洋葱圈可以放在大洋葱圈里面。在顶部喷油。gydF4y2Ba
  • 在380华氏度的空气中煎10-12分钟,直到金黄酥脆。你不需要在煎洋葱圈的时候翻面。gydF4y2Ba
  • 你可以在它们从空气炸锅里出来的时候立即上桌,或者等待,然后把它们都放回空气炸锅里加热约2分钟,一旦所有批次都煮熟了。这一次他们不需要在一个单层。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba270gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba47gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba85gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba817gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba255gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba170gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba110gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
营养信息是一种估计。gydF4y2Ba
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